Escrito em 13 de Fevereiro de 2009 em Español, traduzid aoPortuguês e com um tamanho de 2.530 bytes.
Força: Força é a capacidade ou a condição de qualidade de condução que é caracterizado por processos de transformação de enegia. Como se trata de definir a condição física a força ea capacidade para superar a resistência produzida pela contração do músculo, ou seja, a capacidade de fazer trabalho. - Diferentes tipos deforça: Ao atingir um deslocamento ou aceleração de uma massa, uma força: F = m * a. É uma força Finam, com a massa em movimento, como massa e aceleração, podemos distinguir três tipos: -Força máxima: Massa máxima e aceleração mínima. -Força explosiva: pequena massa e aceleração máxima. Força-resistência: a massa ea aceleração atingir os níveis médios de seu relacionamento. Um tipo de contração muscular, chamado de isométrico, a força não gera uma massa movilizaninguna. É uma força estática, que não faz um movimento, mas permite a manutenção de uma postura.
-Fatores que influenciam aforça: A qualidade da força é determinada por: "A estrutura do músculo em si: ela depende da orientação e dos tipos de fibras musculares, também depende do comprimento do músculo. "O temeperatura: A contração muscular é mais rápida e mais poderosa quando a temperatura interna é ligeiramente superior ao normal. "O sistema ósseo e articualar: A força depende da alavanca que fez o movimento. "O nível de formação: Com formação l melhora os fatores que influenciam o nível de força muscular: o metabolismo e tanques de combustível que permitam: a espessura da fibra muscular e do número de miofibrilas e do atraso no aparecimento da fadiga muscular. "A idade eo sexo.
- Sistemas de Formação: Devemos levar em conta os seguintes parâmetros: "Os meios de comunicação são os dispositivos que usamos nos exercícios para criar os encargos que têm de mobilizar os músculos. "A meta indica o tipo de exercício de força. "A acusação refere-se ao peso a ser mobilizado. "As repetições, juntamente com a carga, determinar o volume de trabalho. "A velocidade de execução indica a intensidade do exercício. "A determinação da pausa de recuperação entre cada série de exercícios.
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