Avaliação da Adaptação ao Meio Aquático (AMA)

Objetivo geral

Avaliação da adaptação ao meio aquático.

Objetivos específicos

• Avaliar a entrada em salto para a piscina e a saída de água.
• Avaliar a respiração (quatro fases: inspiração — pela boca; apneia; expiração; e dispneia — que não deve ocorrer).
• Avaliar o equilíbrio: mudança de vertical para horizontal (posição dorsal ou ventral) e realização de rotações no eixo longitudinal.
• Avaliar a propulsão (batimento alternado das pernas).
• Avaliar a manipulação de objetos.

Modelo de registo

Registo: Os alunos são avaliados segundo o preenchimento das grelhas de observação relativas à AMA, onde se regista se o aluno cumpre ou não cumpre os pilares do AMA: respiração, equilíbrio, propulsão, manipulação de objetos e entrada e saída da água.

Organização

Os alunos colocam-se em fila na direção da piscina. Parte um aluno de cada vez. O aluno realiza o percurso de cinco exercícios, saindo da piscina após terminar o percurso e dirigindo-se para o final da fila, aguardando a sua vez.

Recolha do tesouro

O aluno salta para dentro da piscina com entrada de pés, recolhe um objeto do fundo da piscina e volta à superfície.

Material: 12 argolas.

Critério de êxito:

• A partir do bordo da piscina, o aluno salta com entrada de pés.
• O aluno recolhe o objeto do fundo.
• Ao retornar à superfície, o aluno não usa as mãos para retirar a água dos olhos.

Deslocamento: 10 metros

O aluno parte da parede e percorre uma distância de 10 metros, mantendo os MS em extensão, de forma a utilizar apenas os MI para realizar a impulsão. (MS = membros superiores; MI = membros inferiores.)

Critério de êxito:

• Realiza o movimento alternado das pernas.
• Mantém a posição hidrodinâmica.

Posições de equilíbrio

O aluno realiza diferentes posições de equilíbrio: posição vertical, posição dorsal, posição ventral e efetua uma rotação no eixo longitudinal.

Critério de êxito:

• Mantém o alinhamento vertical e horizontal.
• Consegue realizar a rotação no eixo longitudinal.

Exercício de inspiração e expiração

Junto à parede da piscina, o aluno realiza uma inspiração curta e uma inspiração completa debaixo de água.

Critério de êxito:

• Inspiração fora de água feita pela boca.
• Expiração completa dentro de água pela boca e pelo nariz.
• Não pode soprar fora de água.

Jogo de pontaria

O aluno tem de acertar com uma bola flutuante num arco flutuante e sair da piscina.

Critério de êxito:

• O aluno lança a bola na direção do alvo.
• O aluno consegue manipular a bola.