Basquete: Fundamentos Técnicos e Táticas

A Posição de Ameaça Tripla

O jogador é colocado na posição de ataque:

• Pés afastados na largura dos ombros;
• Mãos à frente, prontas para o arremesso;
• Joelhos semiflexionados;
• Corpo inclinado para frente;
• Cabeça erguida, com visão do jogo;
• Bola segura entre a cintura e o peito.

Arremesso

Características:

• Suavidade: Não arremessar em alta velocidade para facilitar a precisão e evitar que o aro balance muito.
• Efeito: A bola deve ter um *backspin* produzido pelos dedos.
• Altura: A trajetória da bola deve formar uma parábola de estatura média.

Tipos de Arremesso

• Bandeja: A mão fica mais distante do defensor. Se estivermos perto da cesta, a palma da mão fica virada para cima; se estivermos longe, fica virada para baixo para dar maior impulso.
• Arremesso Estático com as Mãos: É feito para lances livres, sem oposição. É um gesto automatizado e repetitivo.
• Arremesso em Suspensão: Parte de uma posição de ameaça tripla com o defensor próximo. Envolve um salto e a manutenção no ar. Soltamos a bola no pico da altura do salto para evitar o defensor.
• Gancho: Sua principal característica é a grande proteção que oferece em relação à defesa, pois é feito com a mão mais distante do defensor. Termine o movimento com um simples movimento do pulso, observando a bola.
• Enterrada: É a maneira mais espetacular de pontuar. O jogador deve ter grande capacidade de salto e altura suficiente para executá-la.

Fintas

São movimentos de artifício feitos para se desvencilhar do adversário ou para confundi-lo. Tipos:

• No Arremesso: Faz-se um movimento com a cabeça e o corpo como se fôssemos arremessar. Se a defesa reagir e saltar ou se desequilibrar, podemos penetrar para a cesta.
• No Passe: Finta-se para um lado e passa-se para o outro.
• Com um Defensor e em Posição de Arremesso: Dribla-se até a entrada da cesta, fintando para o defensor. O defensor recua, e o atacante aproveita para voltar à posição de arremesso e lançar.
• Na Recepção: Faz-se uma mudança brusca de direção no momento de receber a bola.
• Defensivas: São os deslocamentos feitos na defesa para criar dúvidas nos atacantes e retardar o ataque da equipe adversária.

Táticas

É o conjunto de estratégias de ataque e defesa utilizadas pelos jogadores para ganhar o jogo. Dependendo da altura e da capacidade técnica, as posições são:

• Base: Conduz a bola para o campo adversário e organiza o jogo. Frequentemente é um bom arremessador.
• Escolta: Pode conduzir a bola como o base e é mais baixo que o ala.
• Ala: Tem boa técnica e bom arremesso externo. Domina o drible para chegar à cesta e executa bem o contra-ataque.
• Ala-Pivô: Tem bom arremesso, tanto interno quanto externo. São mais altos que os alas e ajudam no rebote.
• Pivô: São jogadores altos, dominam os rebotes e são bons arremessadores próximos à cesta.