Basquetebol: Regras, Fundamentos e História

Regras do Basquetebol

• O jogo é jogado por 5 jogadores em cada equipe, com um total de 12 jogadores por equipe.
• A quadra tem 28 metros de comprimento e 15 metros de largura.
• Tempo de jogo: 4 períodos de 10 minutos com 2 minutos de intervalo entre o 1º e o 2º período e 15 minutos entre o 2º e 3º período.
• Bola ao alto: É o processo de posse de bola alternada, ocorre no círculo central.
• Substituição: Ocorre quando a bola se torna morta, o cronômetro do jogo é parado e o oficial tenha terminado suas comunicações com a mesa de controle.
• Violação: É uma infração às regras. Penalidade, como por exemplo: jogador fora da quadra e bola fora, não pode entrar dentro.
• Drible: Começa quando um jogador consegue o passe de bola, joga-a, dá-lhe tapas, rola-a ou dribla na quadra. Termina quando um jogador toca a bola com as duas mãos simultaneamente ou permite que a bola descanse em uma ou ambas as mãos.
• Andar: É o movimento ilegal de um ou ambos os pés em qualquer direção segurando a bola viva em quadra.
• 24 segundos: É o tempo que a equipe tem para tentar um arremesso para a cesta.
• Faltas: É uma infração às regras através do contato pessoal ilegal com o adversário.
• Cilindro: É o espaço dentro de um cilindro imaginário ocupado pelo jogador na quadra e inclui o espaço acima do jogador. É limitado à frente pelas palmas das mãos, atrás pelas nádegas e nos lados pela parte externa dos braços e pernas.
• Tipos de faltas:
  • Faltas pessoais;
  • Falta dupla (2 adversários cometem faltas pessoais um contra o outro ao mesmo tempo);
  • Falta antidesportiva (sem tentativa de apenas jogar a bola, com intenção de atingir o adversário);
  • Falta desqualificante (comportamento antidesportivo flagrante de jogador, substituto, técnico etc.).
• Arbitragem: Composta por oficiais (um árbitro e 2 fiscais), oficiais de mesa e comissário que auxiliam a arbitragem.

História do Basquetebol

• James A. Naishmith criou o basquetebol em 1891.
• No Brasil: A prática do basquete no Brasil começou quando o norte-americano Augusto Shaw introduziu o esporte na Associação Atlética Mackenzie de São Paulo, em 1896. O primeiro jogo no Rio de Janeiro aconteceu em 1912.

Fundamentos do Basquetebol

• Controle de corpo;
• Deslocamentos;
• Paradas bruscas e quebra de ritmo;
• Mudança de direção;
• Corridas;
• Giros;
• Saltos;
• Fintas;
• Manejo de bola;
• Passes:
  • De peito;
  • Quicado;
  • Acima da cabeça;
  • De ombro;
  • Bandeja;
  • Gancho;
  • Lateral;
  • Por trás do corpo;
  • Por baixo das pernas.
• Drible;
• Recepção;
• Empunhadura da bola;
• Arremesso:
  • Parado;
  • Com salto;
  • Bandeja;
  • De gancho;
  • De lance-livre.
• Rebote.

Sistemas Defensivos

• Marcação individual;
• Variações e marcação zona/setor.

Sistemas Ofensivos

• Depende do tipo da defesa;
• Contra-ataque;
• Esquema tático.