Calorías por 100g: Guía Completa de Alimentos

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Escrito em 28 de Novembro de 2025 em português com um tamanho de 14,82 KB

Alimento	Kcalorías (Kcal)	Cantidad
Abadejo	80 Kcal	100 gramos
Aceite de oliva	930 Kcal	100 gramos
Aceites de semillas	930 Kcal	100 gramos
Acelgas	10 Kcal	100 gramos
Acederas	20 Kcal	100 gramos
Aguardiente 38 grados	210 Kcal	100 gramos
Aguacates	180 Kcal	100 gramos
Albaricoques	44 Kcal	100 gramos
Alcachofas	90 Kcal	100 gramos
Almendras	620 Kcal	100 gramos
Alubias secas	300 Kcal	100 gramos
Apio, cabeza	20 Kcal	100 gramos
Apio, hojas	10 Kcal	100 gramos
Almejas	50 Kcal	100 gramos
Anchoas	175 Kcal	100 gramos
Anguilas	300 Kcal	100 gramos
Anguilas ahumadas	350 Kcal	100 gramos
Arándanos	40 Kcal	100 gramos
Arenque salado	290 Kcal	100 gramos
Arenques frescos	220 Kcal	100 gramos
Arroz	350 Kcal	100 gramos
Atún fresco	225 Kcal	100 gramos
Avellanas	670 Kcal	100 gramos
Azúcar	400 Kcal	100 gramos
Bacalao fresco	74 Kcal	100 gramos
Bacalao desalado	108 Kcal	100 gramos
Beicon	665 Kcal	100 gramos
Berenjenas	20 Kcal	100 gramos
Berros	40 Kcal	100 gramos
Berzas	40 Kcal	100 gramos
Besugo	118 Kcal	100 gramos
Bogavante	90 Kcal	100 gramos
Boquerón	151 Kcal	100 gramos
Brécol	30 Kcal	100 gramos
Brotes de soja	60 Kcal	100 gramos
Buey, solomillo	108 Kcal	100 gramos
Caballa	153 Kcal	100 gramos
Cacahuetes	610 Kcal	100 gramos
Calabacín	20 Kcal	100 gramos
Calabazas	20 Kcal	100 gramos
Calamares	82 Kcal	100 gramos
Cangrejo de río	70 Kcal	100 gramos
Carne de vacuno	150 Kcal	100 gramos
Carne de vacuno picada	220 Kcal	100 gramos
Carpa	30 Kcal	100 gramos
Castañas	190 Kcal	100 gramos
Cava	80 Kcal	100 gramos
Caviar	450 Kcal	100 gramos
Cebollas	30 Kcal	100 gramos
Centollo	85 Kcal	100 gramos
Cerdo, hígado	150 Kcal	100 gramos
Cerdo, lomo	208 Kcal	100 gramos
Cerdo magro	172 Kcal	100 gramos
Cerdo, manteca	960 Kcal	100 gramos
Cerdo, paletilla	270 Kcal	100 gramos
Cerdo, panceta	390 Kcal	100 gramos
Cerezas	60 Kcal	100 gramos
Champiñones	20 Kcal	100 gramos
Chicharrones	601 Kcal	100 gramos
Chocolate negro	710 Kcal	100 gramos
Chocolate con leche	520 Kcal	100 gramos
Chorizo	468 Kcal	100 gramos
Cigala	67 Kcal	100 gramos
Ciruelas	47 Kcal	100 gramos
Coco	380 Kcal	100 gramos
Coco rallado	610 Kcal	100 gramos
Codorniz	114 Kcal	100 gramos
Col china	10 Kcal	100 gramos
Col de Bruselas	40 Kcal	100 gramos
Col rizada	20 Kcal	100 gramos
Coles fermentadas	25 Kcal	100 gramos
Coliflor	20 Kcal	100 gramos
Conejo	162 Kcal	100 gramos
Copos de avena	380 Kcal	100 gramos
Cordero, costillas	280 Kcal	100 gramos
Cordero, hígado	132 Kcal	100 gramos
Cordero, pierna	248 Kcal	100 gramos
Cordero, solomillo	130 Kcal	100 gramos
Cuajada	96 Kcal	100 gramos
Endibias	20 Kcal	100 gramos
Escorzonera	20 Kcal	100 gramos
Espárragos	20 Kcal	100 gramos
Espinacas	20 Kcal	100 gramos
Foie-gras	518 Kcal	100 gramos
Frambuesas	41 Kcal	100 gramos
Frankfurt	255 Kcal	100 gramos
Fresas	30 Kcal	100 gramos
Fresones	36 Kcal	100 gramos
Galletas de mantequilla	440 Kcal	100 gramos
Gallina	369 Kcal	100 gramos
Gallineta	120 Kcal	100 gramos
Gallo	73 Kcal	100 gramos
Gambas	96 Kcal	100 gramos
Ganso	360 Kcal	100 gramos
Garbanzos	310 Kcal	100 gramos
Germen de trigo	300 Kcal	100 gramos
Granadas	67 Kcal	100 gramos
Grosellas negras	50 Kcal	100 gramos
Grosellas rojas	40 Kcal	100 gramos
Guindas	60 Kcal	100 gramos
Guisantes amarillos secos	340 Kcal	100 gramos
Guisantes verdes	80 Kcal	100 gramos
Habas de soja	340 Kcal	100 gramos
Higos	62 Kcal	100 gramos
Hinojo	20 Kcal	100 gramos
Huevo, clara	20 Kcal	35 gramos
Huevo entero	80 Kcal	60 gramos
Jamón de York	289 Kcal	100 gramos
Jamón del país	280 Kcal	100 gramos
Judías verdes	30 Kcal	100 gramos
Kéfir	70 Kcal	100 gramos
Kiwi	51 Kcal	100 gramos
Langosta	90 Kcal	100 gramos
Langostino	96 Kcal	100 gramos
Leche desnatada	40 Kcal	100 gramos
Leche entera	70 Kcal	100 gramos
Lechuga	15 Kcal	100 gramos
Lenguado	90 Kcal	100 gramos
Lentejas	330 Kcal	100 gramos
Liebre	162 Kcal	100 gramos
Limones	39 Kcal	100 gramos
Lombarda	20 Kcal	100 gramos
Lomo embuchado	380 Kcal	100 gramos
Lubina	118 Kcal	100 gramos
Lucio	90 Kcal	100 gramos
Maíz fresco	90 Kcal	100 gramos
Mandarinas	40 Kcal	100 gramos
Mangos	57 Kcal	100 gramos
Mantequilla	770 Kcal	100 gramos
Manzanas	52 Kcal	100 gramos
Margarina	750 Kcal	100 gramos
Mayonesa	770 Kcal	100 gramos
Mazapán	500 Kcal	100 gramos
Mejillón	74 Kcal	100 gramos
Melocotones	39 Kcal	100 gramos
Melones	44 Kcal	100 gramos
Merluza	86 Kcal	100 gramos
Mero	118 Kcal	100 gramos
Miel	300 Kcal	100 gramos
Morcilla	460 Kcal	100 gramos
Mortadela	330 Kcal	100 gramos
Nabo	20 Kcal	100 gramos
Naranjas	44 Kcal	100 gramos
Nata líquida 30% materia grasa	320 Kcal	100 gramos
Nata montada	447 Kcal	100 gramos
Natillas	110 Kcal	100 gramos
Nectarinas	64 Kcal	100 gramos
Nísperos	44 Kcal	100 gramos
Nueces	690 Kcal	100 gramos
Ñame	70 Kcal	100 gramos
Ñoras secas	80 Kcal	100 gramos
Ostras	80 Kcal	100 gramos
Pan candeal de trigo	250 Kcal	100 gramos
Pan integral de trigo	210 Kcal	100 gramos
Pan rallado	350 Kcal	100 gramos
Pan tostado	370 Kcal	100 gramos
Pasas	280 Kcal	100 gramos
Pastas alimenticias	360 Kcal	100 gramos
Patatas	70 Kcal	100 gramos
Pato	200 Kcal	100 gramos
Pavo	121 Kcal	100 gramos
Pepinos	10 Kcal	100 gramos
Peras	56 Kcal	100 gramos
Perca	90 Kcal	100 gramos
Perdiz	114 Kcal	100 gramos
Pies de cerdo	290 Kcal	100 gramos
Pimiento	20 Kcal	100 gramos
Piña	51 Kcal	100 gramos
Piñones	670 Kcal	100 gramos
Pipas de girasol	600 Kcal	100 gramos
Pistachos	620 Kcal	100 gramos
Plátano	90 Kcal	100 gramos
Platija	80 Kcal	100 gramos
Pollo	143 Kcal	100 gramos
Pollo, hígado	129 Kcal	100 gramos
Pomelo	34 Kcal	100 gramos
Puerro	20 Kcal	100 gramos
Pulpo	57 Kcal	100 gramos
Queso Brie 50% materia grasa	360 Kcal	100 gramos
Queso Camembert 50% materia grasa	330 Kcal	100 gramos
Queso Camembert 60% materia grasa	400 Kcal	100 gramos
Queso Edam 30% materia grasa	230 Kcal	100 gramos
Queso Edam 45% materia grasa	370 Kcal	100 gramos
Queso Emmental 45% materia grasa	400 Kcal	100 gramos
Queso fresco 60% materia grasa	350 Kcal	100 gramos
Queso fundido 45% materia grasa	280 Kcal	100 gramos
Queso Gorgonzola 45% materia grasa	380 Kcal	100 gramos
Queso Gouda 45% materia grasa	380 Kcal	100 gramos
Queso Gruyère 45% materia grasa	450 Kcal	100 gramos
Queso parmesano	400 Kcal	100 gramos
Queso Roquefort 50% materia grasa	370 Kcal	100 gramos
Rábanos	10 Kcal	100 gramos
Rape	86 Kcal	100 gramos
Refrescos azucarados	50 Kcal	100 gramos
Remolacha	40 Kcal	100 gramos
Repollo	30 Kcal	100 gramos
Requesón 40% materia grasa	170 Kcal	100 gramos
Requesón no graso	80 Kcal	100 gramos
Rodaballo	80 Kcal	100 gramos
Salami	550 Kcal	100 gramos
Salchichas Frankfurt	480 Kcal	100 gramos
Salchicha fresca	326 Kcal	100 gramos
Salchichón	430 Kcal	100 gramos
Salmón	172 Kcal	100 gramos
Salmón ahumado	154 Kcal	100 gramos
Salmonetes	97 Kcal	100 gramos
Salsifíes	20 Kcal	100 gramos
Salvado de trigo	190 Kcal	100 gramos
Sandía	30 Kcal	100 gramos
Sardina	154 Kcal	100 gramos
Sémola de trigo	330 Kcal	100 gramos
Sepia	82 Kcal	100 gramos
Setas comestibles	20 Kcal	100 gramos
Soja	60 Kcal	100 gramos
Ternera, bistec	110 Kcal	100 gramos
Ternera, chuleta	168 Kcal	100 gramos
Ternera, hígado	140 Kcal	100 gramos
Ternera magra	100 Kcal	100 gramos
Ternera, mollejas	110 Kcal	100 gramos
Ternera, riñón	96 Kcal	100 gramos
Ternera, solomillo	90 Kcal	100 gramos
Tomate	20 Kcal	100 gramos
Tripa	100 Kcal	100 gramos
Trucha	94 Kcal	100 gramos
Uva	68 Kcal	100 gramos
Vino 11 grados	70 Kcal	100 gramos
Vino espumoso	80 Kcal	100 gramos
Yogur	82 Kcal	100 gramos
Yogur desnatado	40 Kcal	100 gramos
Zanahorias	30 Kcal	100 gramos
Zarzamora	40 Kcal	100 gramos

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