Cinesiologia e Biomecânica: Conceitos, Movimentos e Músculos

Conceitos Fundamentais em Cinesiologia e Biomecânica

• Cinesiologia

  É a ciência que tem como enfoque a análise dos movimentos do corpo humano.

• Biomecânica

  É o estudo do movimento humano, examinando o corpo e seus movimentos sob a ótica da mecânica.

• Cinética

  Ramo da física que trata da ação das forças nas mudanças de movimento dos corpos.

• Cinemática

  Parte da mecânica que descreve o movimento, determinando a posição, a velocidade e a aceleração dos corpos.

• Força

  Algo que, quando atua sobre um corpo de certa massa, provoca um efeito, por exemplo: levantar um peso.

• Torque

  Grandeza física associada ao movimento de rotação de um determinado corpo.

• Alavanca

  Objeto rígido usado com um ponto fixo apropriado para multiplicar a força mecânica.

• Centro de Gravidade

  Ponto onde pode ser considerada a aplicação da força de gravidade de um corpo.

Tipos de Alavancas no Corpo Humano

• Alavancas de Primeiro Grau (Interfixa)

  Caracterizadas pelo ponto de apoio ficar entre a resistência e a potência. São alavancas de equilíbrio, como as alavancas de postura.

• Alavancas de Segundo Grau (Inter-resistente)

  A resistência se encontra entre o ponto de apoio e a potência. São alavancas de força.

• Alavancas de Terceiro Grau (Interpotente)

  A potência está entre o ponto de apoio e a resistência. São as mais comuns no corpo humano.

Classificação dos Movimentos Corporais

• Movimento linear ou translação
• Movimento angular ou rotação
• Movimento geral

Cargas Mecânicas que Atuam no Corpo

• Forças moleculares
• Força gravitacional
• Força de ruptura do osso (exemplo: encontrada em um acidente)

A Unidade Motora

É composta por um único neurônio motor alfa e todas as fibras musculares que ele inerva.

Músculos: Agonistas, Antagonistas e Estabilizadores

• Músculos Agonistas

  Músculo que causa o movimento, também denominado músculo principal.

• Músculos Antagonistas

  Músculo que se opõe ao movimento, agindo para regular a potência da ação do músculo agonista.

• Músculos Estabilizadores

  Músculo cuja ação imobiliza a articulação para que o movimento seja realizado de forma eficiente.

Movimentos do Complexo Articular do Ombro

A amplitude de movimento (ADM) do ombro é vasta e ocorre em diferentes planos e eixos:

• Plano Sagital (Eixo Frontal)

  • Flexão: até 180º
  • Extensão: 45-50º

• Plano Frontal (Eixo Sagital)

  • Abdução: até 180º (com rotação automática do membro superior)
  • Adução: 30-45º (geralmente associada à flexão ou extensão)

• Plano Transverso (Eixo Longitudinal)

  • Flexão Horizontal: até 140º
  • Extensão Horizontal: 30-40º
  • Rotação Voluntária Lateral: até 80º (com cotovelo fletido a 90º)
  • Rotação Voluntária Medial: 90-110º (com cotovelo fletido a 90º)