Conceito, História e Princípios do Treinamento Desportivo

Conceito de Treinamento Desportivo

O treinamento desportivo é o conjunto de procedimentos e meios utilizados para conduzir um atleta à sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance máxima num período determinado.

História e Fases do Treinamento Desportivo

Historicamente, o treinamento desportivo pode ser dividido nas seguintes fases:

• Período da Arte: Da I Olimpíada da Antiga Grécia (778 a.C.) até a I Olimpíada da Era Moderna (1896 – Atenas).
• Período da Improvisação: Da I Olimpíada da Era Moderna (1896 – Atenas).
• Período do Empirismo: Da VII Olimpíada (1920 – Antuérpia) até a XV Olimpíada (1952 – Helsinque).
• Período Pré-científico: Da XV Olimpíada (1952 – Helsinque) até a XVIII Olimpíada (1964 – Tóquio).
• Período Científico: Da XVIII Olimpíada (1964 – Tóquio) até a XXII Olimpíada (1980 – Moscou).
• Período Tecnológico: Da XXII Olimpíada (1980 – Moscou) até a XXV Olimpíada (1992 – Barcelona).
• Período do Marketing: A partir da XXV Olimpíada (1992 – Barcelona).

Reflexões sobre a Prática

Será que o treinamento desportivo serve apenas para os atletas?

Na nossa prática do dia a dia nos treinamentos, sistematizamos todas as etapas ou apenas reproduzimos?

Evolução do Treinamento Físico

Fatores que impulsionaram a Evolução (Verkhoshanski, 2001)

• Aumento do nível desportivo dos atletas.
• Aperfeiçoamento dos Sistemas de Preparação (P. ex., treinamento na altitude).
• Melhoria nos tipos de Materiais utilizados para o treinamento.
• Novos Aspectos envolvidos no contexto do treinamento (P. ex., treinamento em etapas).
• Crescimento considerável dos volumes da Carga de Treinamento e Competições.
• Concentração das cargas de treino em certas etapas (Evolução da Periodização).

Princípios Básicos do Treinamento Físico

Os princípios básicos do treinamento físico são os procedimentos básicos que nortearão a prescrição do treinamento físico. Eles representam regras gerais e diretrizes para a prescrição de treinamento (Princípios Científicos do Treinamento).

Apesar de serem discutidos e exemplificados separadamente, possuem uma característica fundamental: eles são interdependentes.