Educação Física: Conceitos e Fundamentos

Visões da Educação Física

• Convencional: Senso comum; aspectos anatômicos e fisiológicos; rendimento motor do homem; aprimoramento físico das pessoas.
• Modernizadora: Amplia a visão da Educação Física; cuida do corpo e da mente.
• Revolucionária: Mais ampla; auxilia no desenvolvimento do ser humano; associada à qualidade de vida, bem-estar e prazer.
• Psicomotricidade: Educa o movimento, estuda a conduta motora como expressão do amadurecimento.
• Ação terapêutica: Reeducação motora.
• Ação pedagógica: Educação psicomotora - utiliza o movimento humano para o desenvolvimento da criança, é a educação do movimento.

Classificação do Comportamento Humano

• Cognitivo: Atividades intelectuais.
• Afetivo: Sentimentos.
• Psicomotor: Movimentos.

Capacidades Perceptivas

• A partir da experiência sensorial.
• Sensação: Visualiza um objeto.
• Percepção: Reconhece e denomina um objeto.
• Percepção sensorial: Através dos sentidos.
• Visual: Exemplo: arremesso ao gol.
• Auditiva: Som do apito.
• Tátil: Exemplo: percepção da bola.
• Espacial: É a capacidade de situar-se num determinado local.
• Temporal: Situar os movimentos no tempo - velocidade, intensidade, duração, ajustes rítmicos.
• Percepção e análise: Exemplo: sequência pedagógica para um arremesso no handebol.
• Equilíbrio: Manutenção do corpo em uma mesma posição durante um tempo determinado, podendo ser: dinâmico, estático, recuperado, dos objetos.
• Lateralidade: Uso preferencial de uma das duas partes do corpo.
• Coordenação motora: É o controle que a criança tem sobre o corpo, podendo ser geral ou fina.

Capacidades Físicas

• Força: Vencer uma resistência.
• Velocidade: Executar em tempo mínimo.
• Velocidade de reação: Resposta a um estímulo específico.
• Velocidade de deslocamento: Capacidade de deslocar-se.
• Coordenação: Uma sequência de movimentos.
• Equilíbrio: Sustentar o corpo sobre uma base.
• Ritmo: Coordenação + tempo de execução.
• Flexibilidade: Movimentar-se dentro dos limites.
• Resistência: Esforço de exercícios prolongados.
• Potência: Produto da força pela velocidade.
• Destrezas sem bola: Correr mais rápido; correr, sentar, voltar a correr, saltar mais alto, etc.

Handebol

Exigências

• Bola
• Espaço
• Gol
• Regulamento: Maneira de jogar; tempo de jogo; número de jogadores; característica da bola; penalidades a serem aplicadas.
• Companheiros
• Adversários

Posição Básica do Corpo

Pernas afastadas, perna contrária ao braço utilizado no passe fica à frente, braços semiflexionados, mãos em forma de concha.

Mudança de Direção

Pode ser com ou sem bola, talvez decisiva para a complementação de uma jogada.

Giros

Proteção da posse de bola, esquivar-se do adversário, a fim de levar vantagem.

Mudança de Ritmo

Deslocamento de progressão lenta ou com velocidade.

Recepção

Receber a bola de forma adequada com as duas mãos. Recepção alta, média ou baixa. É usada para finalização e posse de bola.

Fintas sem Bola

É pessoal e intuitiva, utilizada para enganar um adversário. Erros: não ter criatividade, não ter domínio do corpo, falta de velocidade após a finta, perder o equilíbrio corporal.

Finta com Bola

Condições essenciais: velocidade de reação, equilíbrio, domínio na troca de direção, coordenação.

Tipos de Finta

• Mudança de direção sem giro
• Com giro
• Deslocamento com saída para a esquerda
• Passe
• Arremesso
• Finta com mudança de direção sem giro para a direita

Drible

Ataque com bola, se desloca pela quadra com a sua posse. Tipos de drible: alto (quando não está sendo marcado de perto, é impulsionada para frente e lateralmente) e baixo (maior proteção da bola, coloca-se à frente a perna oposta à mão do drible).

Passe

Ombro, picado, parabólico.

Arremessos

• Simples: Executado na altura do ombro, de frente.
• Especiais: Executados no salto, com giro, com queda, com queda parado.

Arremesso em Suspensão

Corrida ritmada, salto, fase de voo com lançamento, regresso ao solo.

• Corrida preparatória: E-D-E ou D-E-D e salta.
• Salto: Saltar com força com a perna esquerda enquanto a perna contrária se dobra.
• Voo e lançamento: Após o impulso, leva a bola para trás recuando o braço e o ombro.
• Queda: O regresso ao solo é feito sobre a perna de impulsão.

Arremesso em Suspensão para Frente

Entre atacante e gol, surge nos contra-ataques, arremessos da ponta.

Arremesso em Suspensão para Cima

Arremessadores de meia distância.