Emoções, Motivação e a Construção da Identidade

Diferenças entre Emoções, Afetos e Sentimentos

Emoções

As emoções são reações intensas e visíveis que podem ser agradáveis ou desagradáveis. Normalmente, são de curta duração e de grande intensidade, surgindo como resposta a um acontecimento inesperado que interfere na relação que o sujeito estabelece com a realidade.

Afetos

Os afetos são predisposições do indivíduo para reagir de modo penoso ou agradável nas relações de vinculação que estabelece com as pessoas ou outros elementos do mundo que o envolve. Podem assumir várias formas, mas constituem sempre uma espécie de capacidade apreciativa da realidade, que nos leva a encará-la como algo atraente ou repulsivo, como algo que se detesta ou em que se gosta de estar. Os afetos originam reações como os sentimentos e as emoções.

Sentimentos

O sentimento é um estado afetivo agradável ou desagradável, de grande estabilidade e média intensidade, com um papel moderador nas relações que o sujeito estabelece com as pessoas e com os outros elementos do mundo.

A Perspetiva de António Damásio

António Damásio também diferencia emoção e sentimento. Associa as emoções a alterações corporais, como por exemplo a aceleração dos ritmos circulatório e respiratório, e alia os sentimentos à experiência consciente dessas mesmas alterações. Para ele, o sentimento é a consciência ou a experiência do que se está a passar no organismo no momento da emoção.

Emoções Primárias e Secundárias

Alguns autores consideram apenas duas emoções básicas: o prazer e a dor. Há quem defenda o medo e a cólera. Outros, a alegria, a tristeza e a cólera. Outros ainda, a raiva, a tristeza, o medo, a alegria, o nojo e a surpresa.

Existem critérios para definir as emoções básicas:

• Devem ser praticamente as mesmas em todas as pessoas de diferentes culturas, obedecendo a uma espécie de padrão natural com tendência para a generalidade ou universalidade.
• Devem manifestar-se muito cedo na vida do homem, tendo assim grandes hipóteses de assentar numa base inata, não dependendo da experiência pessoal.

Com base no primeiro critério, concluiu-se que todas as pessoas expressam de modo semelhante a tristeza e a alegria. Pelo segundo critério, o medo e a cólera são emoções básicas, em contraste com a nostalgia e o orgulho, que surgem tardiamente na existência do ser humano.

A Teoria de Robert Plutchik

Robert Plutchik lista 8 emoções básicas: presentimento, cólera, alegria, serenidade, surpresa, medo, pesar e repulsa. A partir destas, e variando a sua intensidade, é possível chegar a outras emoções que considera derivadas ou secundárias. O medo, por exemplo, pode assumir a forma de timidez, apreensão, pânico ou terror.

A Distinção de Damásio

Damásio estabelece também uma diferenciação entre emoções primárias e secundárias. As emoções primárias são inatas, correspondendo a uma espécie de equipamento básico útil para os seres vivos reagirem ao meio de forma mais ou menos automática. As emoções secundárias, como a satisfação que sentimos quando encontramos um amigo ou o desgosto ao recebermos a notícia da morte de um amigo, envolvem uma avaliação cognitiva dos acontecimentos, o que implica associações com determinados estímulos já presenciados e com aprendizagens anteriormente feitas.

As Componentes da Emoção

As componentes da emoção são: reações fisiológicas, reações expressivas e a experiência consciente.

Reações Fisiológicas

Qualquer emoção faz-se sempre acompanhar de reações corporais e fisiológicas, tais como:

• Respiração ofegante
• Tremuras musculares
• Dilatação das pupilas
• Modificação da cor do rosto
• Aceleração do ritmo cardíaco

Estas reações são uma defesa para o organismo. O ritmo respiratório intensifica-se para que o oxigénio, levado pelo sangue, abasteça os órgãos em situação de desgaste. A aceleração do ritmo cardíaco faz afluir sangue ao coração, ao sistema nervoso e aos músculos para se poder pensar e agir com maior rapidez. O aumento da pressão arterial reflete-se no caudal sanguíneo que chega aos diferentes órgãos. A libertação de açúcar pelo fígado faz aumentar a energia muscular. A estimulação das glândulas suprarrenais contribui para a secreção de adrenalina e noradrenalina, hormonas excitantes que reforçam a ação estimuladora da secção simpática.

Todas as reações fisiológicas são coordenadas pela colaboração integrada do Sistema Nervoso Autónomo e do Sistema Nervoso Central.

• Sistema Nervoso Autónomo: Mecanismo de autorregulação que controla o funcionamento interno do organismo (batimentos cardíacos, digestão). É constituído pelo simpático e parassimpático, com a função de garantir a estabilidade do nosso meio interno. Em situações de acalmia, predomina a atividade do parassimpático. Em situações de emergência (caso das emoções fortes), o simpático mobiliza os recursos do corpo, preparando-o para comportamentos como agressão ou fuga. Estas reações são independentes da vontade.
• Sistema Nervoso Central: Participa também nos comportamentos emotivos por ação do sistema límbico e do ativador reticular. O sistema límbico, designadamente o hipotálamo, ativa o sistema simpático para o controlo das alterações fisiológicas. O ativador reticular alerta as diversas áreas do córtex cerebral de modo a estarem aptas a emitir respostas ajustadas, funcionando como uma campainha que avisa o cérebro para entrar em ação.

Reações Expressivas

A função mais importante da expressão emocional consiste provavelmente na comunicação da emoção a outras pessoas, para que adaptem o seu comportamento. Harold Schlosberg, num estudo, verificou que muitas expressões faciais podem ser identificadas e descritas com bastante rigor, agrupando as emoções segundo três diretrizes. Paul Ekman defendeu a universalidade emocional. No entanto, a universalidade da alegria ou tristeza não invalida a diversidade dos comportamentos emotivos, motivada por aspetos culturais. Otto Klineberg observou na cultura chinesa que a inquietação pode ser expressa pelo bater de palmas, a cólera pelo riso e a surpresa por deitar a língua de fora. O polegar levantado, que na nossa sociedade significa simpatia, noutras culturas pode ser um insulto. O condicionamento social modifica as reações naturais da emoção.

A Ação Humana: Atividade Voluntária e Involuntária

Atividade Involuntária

Conjunto de atos de natureza automática, como os implicados no funcionamento dos nossos órgãos internos, os reflexos simples e as condutas habituais.

Atividade Voluntária

Conjunto de atos em que a pessoa elege os fins a prosseguir, seleciona os meios para os poder alcançar e prevê as consequências dos seus atos. Os atos humanos são:

• Conscientes: realizados por um sujeito que conhece os contextos em que age.
• Voluntários: premeditados por um sujeito que quer praticá-los porque assim o decidiu livremente.
• Intencionais: praticados por um sujeito que sabe para que age, ou seja, que está consciente do que pretende atingir.

As Fases do Ato Voluntário

1. Conceção: Representação dos objetivos a alcançar e dos meios adequados.
2. Deliberação: Análise das hipóteses de ação, ponderando vantagens, inconvenientes e consequências.
3. Decisão: Escolha de uma conduta entre as várias possíveis.
4. Execução: Concretização do que se decidiu fazer.

Críticas ao Modelo Fásico

Esta classificação tem sido alvo de críticas. Blondel considera-a artificial. Ricoeur destaca a descontinuidade criada num processo que é contínuo. Jean-Paul Sartre defende que a deliberação ocorre depois da decisão.

Motivação: O Porquê da Ação

A ação humana tem intencionalidade (esforço da mente para agir de forma deliberada). A intenção é a finalidade que dinamiza um ato. As tendências são disposições internas para efetuar determinadas ações.

O Ciclo Motivacional

1. Necessidade: Estado de desequilíbrio por uma carência (ex: falta de alimento).
2. Impulso: Estado energético que ativa e dirige o comportamento.
3. Comportamento: Atividade desencadeada pela pulsão.
4. Objetivo: Meta que se procura atingir (ex: ingestão do alimento).
5. Saciedade: Redução ou eliminação da pulsão (ex: desaparecimento da fome).

A Hierarquia das Necessidades de Maslow

Abraham Maslow propôs uma hierarquia de necessidades que nos impulsionam a agir. As pessoas só tendem a atingir um nível superior de motivação se as necessidades dos níveis inferiores estiverem satisfeitas. Os níveis são:

• Necessidades Básicas: Fisiológicas e de Segurança.
• Necessidades Psicológicas: Sociais e de Estima.
• Necessidades de Realização Pessoal: Autorrealização.

Segundo Maslow, a realização pessoal é uma construção continuada, e a passagem para um nível superior exige que as necessidades do nível anterior estejam satisfeitas.

A Construção da Identidade Pessoal

A compreensão de um ser humano implica dar atenção à diversidade e aos caracteres que o singularizam como indivíduo. A infância e a adolescência são estádios relevantes na constituição da nossa identidade. A nossa história pessoal integra o autoconceito, que é o conjunto de noções que cada um tem de si e que serve de base à autoestima.

A identidade pessoal liga aspetos públicos e privados. Os privados são pessoais (biológicos, psicológicos), enquanto os públicos caracterizam a pessoa enquanto pertencente a grupos (família, profissão).

A identidade é uma construção global e interativa, integrando elementos hereditários, ambientais, fisiológicos, afetivos, éticos e culturais. É uma estrutura dinâmica e aberta, que se vai reformulando e reorganizando ao longo da vida. É também uma construção social e cultural, que se efetua no convívio com os outros, sendo uma condição necessária para a realização da pessoa.