Erros Comuns e Técnicas Essenciais no Handebol

Erros Comuns e Fundamentos Essenciais

Erros ao Pegar a Bola e no Grip

• Tocar a bola com a palma da mão (o que indica insegurança no 'grip').
• Perda de mobilidade do punho.

Para um Domínio Correto:

• Pressione o polegar e o indicador para evitar que a bola caia no chão e para ter o domínio.

Erros de Passe

Tipos de Passes Mencionados:

• Passes frontais
• Passes laterais
• Passe de pronação
• Passe de "drop-off" (provavelmente um passe picado ou de soltura rápida)

Erros no Passe por Trás da Frente:

• Não guiar a mão para onde se deseja que a bola vá.
• A obrigação de "pinçar" (segurar firmemente) a bola não termina até que ela seja recebida pelo colega.
• Entrar em uma posição que exige ir ao encontro da bola.

Erros na Recepção de Bola no Peito

• Guia de Mãos: A orientação é sempre correta, mas é errado posicionar as mãos de forma inadequada.
• Não colocar os polegares e os indicadores em forma de diamante.
• Parar o Jogo: Receber a bola sem parar o movimento, mas sim em transição (entre meio e um passo).

Arremessos no Handebol: Salto e Suspensão

Quando e Como Realizar um Arremesso em Salto?

• Como conclusão de um contra-ataque.
• Deve ser realizado o mais próximo possível do gol, saltando sobre a linha de 6 metros.
• Arremessar com colocação, precisão ou força, dependendo das circunstâncias.

Quando e Como Realizar um Arremesso em Suspensão?

• Para conseguir um arremesso que ultrapasse a linha de defesa alta.
• Quando o atacante está próximo à defesa adversária e deseja fazer um remate à baliza.
• O arremesso eleva e aumenta a capacidade de execução da posição da bola sobre as mãos da barreira defensiva.
• A bola deve ser liberada no ponto de altura máxima.

Erros Comuns no Arremesso

• Ter pressa, não olhar ou não esperar o tempo e a técnica correta.
• Não remover a bola no ato do arremesso, ou não protegê-la até que ela deixe a mão.
• Perder um remate à baliza por falta de velocidade, precisão ou potência.
• Dominar todas as técnicas é crucial; especializar-se em apenas uma pode favorecer a equipe adversária.

Erros Gerais a Evitar

• Não cobrir um ângulo maior em todos os momentos, perdendo a concentração.
• Olhar para o pulso do adversário que segura a bola.
• Lançar a bola no chão com frequência, envolvendo movimentos desnecessários.

Defesa ao Arremessador (Marcação sem Movimento)

• Objetivo: Negar ao atacante a possibilidade de realizar uma ação ofensiva, impedindo-o de arremessar à baliza.
• Técnica:
  • Use as duas mãos: posicione uma mão no corpo do atacante (lado oposto ao braço de arremesso) e a outra na frente da bola.
  • Mantenha as pernas afastadas, com a perna oposta ao braço de arremesso à frente.

Defesa ao Arremessador (Bloqueio de Arremesso)

• Levantar os braços na direção do arremesso.
• Tentar coordenar o salto para fazê-lo ao mesmo tempo que o atacante, a fim de interceptar a bola no momento em que ela sai da mão dele.

Erros a Evitar na Defesa ao Arremessador

• Estar muito longe do atacante (para um arremesso 'limpo', é preciso se aproximar e tentar impedir o arremesso ou, no mínimo, dificultá-lo).
• Adotar uma posição instável e facilmente superada pelo atacante (o correto é separar as pernas e levantar o pé oposto ao braço de arremesso).
• Atingir o braço do atacante ou tocar a bola quando ela já está nas mãos da equipe adversária (o que pode ser falta).