Estresse: Fases, Causas e Impactos no Organismo

O desenvolvimento do processo de estresse depende de cada indivíduo. A que se deve isso?

Resposta: À personalidade e ao estado de saúde de cada um.

Quais são os aspectos que favorecem o aparecimento do estresse?

Resposta: Vulnerabilidade individual, baixa autoestima e dificuldade na capacidade de adaptação.

Quais são as fases do estresse?

Resposta: Alerta ou Alarme, Resistência (intermediária) e Exaustão.

Qual é a primeira fase do estresse? Conceitue-a.

Resposta: A fase de Alerta ou Alarme, também denominada reação de luta ou fuga, é caracterizada por um acréscimo de força, vigor, motivação e criatividade, aumentando a produtividade.

O que muda no corpo durante a fase de alerta?

Resposta: Durante a fase de alerta, ocorrem diversas alterações fisiológicas, como:

• O cérebro recebe doses mais elevadas de substâncias químicas excitatórias.
• Pupilas dilatam.
• Aumento da frequência dos batimentos cardíacos.
• Elevação da pressão sanguínea.
• Aceleração da respiração.
• Direcionamento da circulação sanguínea para os órgãos vitais e partes do corpo envolvidas diretamente na reação de luta ou fuga, ligadas à força muscular.
• Redução da irrigação sanguínea em outras áreas.
• Interrupção do processo de digestão.
• Aumento da produção de anticorpos e plaquetas do sistema imunológico.

Cite as três alterações da fase de alerta.

Resposta:

• Alterações Perceptivas
• Alterações Cognitivas
• Alterações de Memória

Qual é a segunda fase do estresse? Conceitue-a.

Resposta: A fase de Resistência sucede à fase de alerta à medida que o organismo persiste em seu esforço de adaptação, conforme o tempo passa e a ameaça permanece.

Qual é a terceira fase do estresse? Conceitue-a.

Resposta: A fase de Exaustão ocorre quando todas as reações das fases anteriores, que tinham a finalidade de preservar o organismo, são mantidas por um período prolongado, o que as torna prejudiciais ao indivíduo, podendo causar adoecimento.

O que determina se o estresse trouxe malefício ou benefício para o organismo?

Resposta: A duração do período em que o indivíduo se encontra sob o esforço de adaptação.

Nos casos de estresse diagnosticado profissionalmente, qual tipo de ajuda é importante buscar?

Resposta: Tratamento médico e psicológico, em conjunto.