Fadiga Muscular, Contratura e Relógio Biológico: Entenda a Relação

Fadiga Muscular e Contratura

Ficamos com a cabeça levantada porque os músculos do pescoço e da nuca estão em tétano completo. O Sistema Nervoso Central (SNC) envia um alto teor de estímulo aos motoneurônios, mantendo esses músculos contraídos.

Se o músculo fica muito tempo em tétano completo, podem ocorrer dois fenômenos: fadiga muscular ou contratura muscular.

Fadiga Muscular

Fadiga ocorre quando o músculo relaxa na presença de estímulo (quando deveria contrair).

O músculo contrai porque o estímulo chega na placa motora. Entre a placa e o músculo ocorre a sinapse, liberando acetilcolina em alta frequência (devido à alta potência do potencial de ação que chega ao neurônio).

Se há muito gasto de acetilcolina, o neurônio pode não conseguir mais produzi-la. Sem acetilcolina, não há sinapse, potencial de ação ou liberação de cálcio. Sem cálcio, a tropomiosina bloqueia o sítio ativo da actina, impedindo a contração muscular e causando o relaxamento. Isso é chamado de fadiga da placa motora.

Outro mecanismo de fadiga ocorre quando o músculo, por ficar muito tempo contraído, produz ácido lático em excesso. Esse excesso impede a ligação do cálcio com a troponina, também levando à fadiga.

Contratura Muscular

Contratura ocorre quando o músculo continua contraído na ausência de estímulo, após uma alta frequência de estímulos.

Isso acontece após um tétano completo prolongado, como durante um exercício físico intenso. Ao interromper o exercício, o músculo, em vez de relaxar, continua contraído.

A falta de produção de ATP é a causa da contração na ausência de estímulo. Sem ATP, a actina não se separa da miosina, mantendo o músculo contraído.

Sono e Vigília: O Papel do Relógio Biológico

O relógio biológico, localizado no hipotálamo, regula os estados de sono e vigília.

Vigília

Por volta das 6h, o hipotálamo expressa a proteína PER, que estimula a produção do hormônio CRH. O CRH, por sua vez, atua na adenohipófise, estimulando a produção de ACTH. O ACTH age na glândula suprarrenal, que produz cortisol. O aumento do cortisol no corpo leva à vigília.

Sono

Por volta das 18h, o hipotálamo expressa a proteína PILL, que age na glândula pineal, estimulando a produção de melatonina. O aumento da melatonina no corpo leva ao sono.

Esse relógio biológico, chamado de"relógio gaviã", representa 80% da população mundial, que é diurna. Os 20% restantes, chamados de"população coruj", têm o relógio invertido, com pico de atividade noturna.

Ação do Cortisol e da Melatonina

Esses hormônios, ao caírem na corrente sanguínea, chegam à formação reticular, uma rede de neurônios presente no tronco encefálico.

A formação reticular possui fibras descendentes, relacionadas ao tônus muscular, e ascendentes, que se dirigem ao encéfalo e ao diencéfalo.

O cortisol estimula toda a formação reticular, incluindo o Sistema Ativador Reticular Ascendente (SARA). O SARA, por sua vez, envia projeções para o tálamo, promovendo o estado de vigília.