Fisiologia do Exercício: Perguntas e Respostas Essenciais

O que forma a unidade motora?

A unidade básica do sistema nervoso central é a célula nervosa, com fibras nervosas que dela partem.

Qual a função dos proprioceptores?

Comunicam ao sistema nervoso a posição e o estado do corpo e de suas extremidades. Trata-se dos receptores dos músculos, tendões e articulações.

Pressupostos importantes para aprendizado motor

A percepção e a memória. A percepção pode basear-se em fluxos de informação visual, verbal, cinestésica, tátil ou vestibular.

O que é input sensorial?

Começa na teoria dos circuitos (aprender, desaprender e reaprender). Os circuitos, do ponto de vista fisiológico, são temporariamente transitórios. Eles são atualizados através de estímulos externos (input sensorial), através de experiências ou através de controle inconsciente.

O que significa mnemônica?

Arte e técnica de desenvolver e fortalecer a memória mediante processos artificiais auxiliares, como por exemplo: associação daquilo que deve ser memorizado com dados já conhecidos ou vividos; combinações e arranjos; imagens, etc.

Modificações cardíacas pelo treino de resistência

O treinamento de resistência causa:

• Alterações morfológicas: aumento do coração, forma do coração, alterações no abastecimento vascular cardíaco.
• Alterações funcionais: tamanho do coração, volume sistólico, volume minuto cardíaco e pulsação de oxigênio.

O que é síndrome aguda de descarga?

É o fenômeno que ocorre no organismo pela interrupção abrupta do treinamento intensivo de resistência. A síndrome aguda de descarga atinge normalmente de 4 a 20 dias depois da interrupção e pode durar alguns meses.

Fatores que influenciam o sistema vascular

Sob carga esportiva, os fatores que influenciam o sistema vascular incluem:

• Capilarização
• Formação de colaterais
• Distribuição de sangue

Fibra muscular mais beneficiada pela capilarização

A densidade de capilares é maior nas fibras ST do que nas FT.

Estruturas beneficiadas pelo treino cardiocirculatório

No sistema cardiocirculatório, as estruturas beneficiadas pelos efeitos fisiológicos advindos do treinamento são:

• O coração
• O sangue
• O sistema vascular

Benefícios do treino aeróbico no sistema respiratório

O treinamento aeróbico leva a uma otimização da regulação respiratória e, com isto, a uma economia da respiração. Pode-se afirmar que a pessoa treinada:

• Tem melhor capacidade de adaptação à carga
• Sua respiração é mais econômica
• Possui maiores reservas respiratórias