Fundamentos da Ginástica Geral e Artística

Introdução à ginástica: São múltiplas as atividades em que o ritmo, a música e o movimento são apresentados de maneira sistêmica.

Ginástica Geral: É uma modalidade bastante abrangente fundamentada nas atividades ginásticas, valendo-se de vários tipos de manifestações, tais como dança, expressões folclóricas e jogos expressos.

Introdução G.A.: A G.A. (Ginástica Artística), como é chamada, explora e revela todas as possibilidades e o potencial do corpo, além de desenvolver aptidões quase sobre-humanas naqueles que dedicam sua vida a esse esporte.

A G.A. é diferente para homens e mulheres e, ao mesmo tempo, possuem características masculinas, como a força que é usada pelas mulheres, e características femininas, como a leveza utilizada pelos homens.

Objetivo da G.A.: A finalidade da G.A. é a busca de perfeição e superação dos movimentos por meio do domínio do corpo em aparelhos específicos das modalidades.

Fundamentos da G.A.: As sequências de exercícios são realizadas no solo e em aparelhos femininos e masculinos:

• Feminino: Solo, salto, trave de equilíbrio, paralelas assimétricas.
• Masculinos: Solo, salto, barra fixa, paralelas simétricas, argolas, cavalo.

Solo: É executado em uma área que mede 12x12m num tablado de madeira, molas e espuma especial densa, coberta por carpete.

• Posição estendida: Ausência de ângulos nas articulações do quadril e joelhos.
• Posição grupada: Caracterizada pela flexão das articulações do quadril e joelhos.
• Posição carpada: Flexão do quadril e extensão dos joelhos.
• Posição afastada: Caracterizada pelo afastamento das pernas -180º (espacato) anteroposterior e lateral.

Introdução à ginástica: São múltiplas as atividades em que o ritmo, a música e o movimento são apresentados de maneira sistêmica.

Ginástica Geral: É uma modalidade bastante abrangente fundamentada nas atividades ginásticas, valendo-se de vários tipos de manifestações, tais como dança, expressões folclóricas e jogos expressos.

Introdução G.A.: A G.A., como é chamada, explora e revela todas as possibilidades e o potencial do corpo, além de desenvolver aptidões quase sobre-humanas naqueles que dedicam sua vida a esse esporte.

A G.A. é diferente para homens e mulheres e, ao mesmo tempo, possuem características masculinas, como a força que é usada pelas mulheres, e características femininas, como a leveza utilizada pelos homens.

Objetivo da G.A.: A finalidade da G.A. é a busca de perfeição e superação dos movimentos por meio do domínio do corpo em aparelhos específicos das modalidades.

Fundamentos da G.A.: As sequências de exercícios são realizadas no solo e em aparelhos femininos e masculinos:

• Feminino: Solo, salto, trave de equilíbrio, paralelas assimétricas.
• Masculinos: Solo, salto, barra fixa, paralelas simétricas, argolas, cavalo.

Solo: É executado em uma área que mede 12x12m num tablado de madeira, molas e espuma especial densa, coberta por carpete.

• Posição estendida: Ausência de ângulos nas articulações do quadril e joelhos.
• Posição grupada: Caracterizada pela flexão das articulações do quadril e joelhos.
• Posição carpada: Flexão do quadril e extensão dos joelhos.
• Posição afastada: Caracterizada pelo afastamento das pernas -180º (espacato) anteroposterior e lateral.