Ginástica Acrobática: Guia Completo e Regras Essenciais

Ginástica Acrobática: Modalidade e Características

• É uma modalidade competitiva de ginástica que se utiliza de elementos acrobáticos, muita força, flexibilidade, equilíbrio e dinamismo. Integra a dança e a ginástica artística. Exige dos participantes muita interação e confiança para uma perfeita execução dos movimentos.
• A palavra acrobata tem origem na palavra grega «akróbatos», que designava o elemento que dançava ou fazia equilíbrio. A ginástica acrobática pode ser de caráter individual e coletivo.

Histórico da Ginástica Acrobática

• Para a FIG (Federação Internacional de Ginástica), é a modalidade mais nova em seu quadro.
• Porém, é uma das mais antigas formas de execução de ginástica, praticada há mais de 2000 anos, desde a Grécia e China antigas.
• Foi muito utilizada como atividade circense desde a Idade Média.
• Como modalidade esportiva, as primeiras competições datam de 1973.
• Atualmente, os países que se destacam nesta modalidade são Rússia, China, Estados Unidos, Portugal, Alemanha e Inglaterra.
• Não é uma modalidade com muitos adeptos no Brasil.

Categorias de Provas

• Pares Femininos
• Pares Masculinos
• Pares Mistos
• Trios Femininos
• Quartetos Masculinos

Funções dos Integrantes

• Base: São os ginastas que suportam e projetam.
• Intermediário: É o integrante mais versátil, que ajuda a suportar e projetar ou executar posições intermediárias. Ora podem funcionar como o 2º base, ora podem ser um 2º volante.
• Volante: É o integrante do grupo que executa os movimentos acrobáticos. Frequentemente estão no topo das pirâmides e podem ser chamados de Top. É o ginasta que é suportado e projetado.

Grupos de Exercícios

• Elementos Individuais
• Exercícios Estáticos
• Exercícios Dinâmicos
• Exercícios Combinados

Tipos de Pegas

• Pegas de Punho
• Pegas de Mãos (Simples)
• Pega de Pé
• Pegas de Braços
• Pegas de Cotovelo
• Pega Entrelaçada

Figuras e Elementos Técnicos

• As Pirâmides: São classificadas por altura e estão sempre em relação ao ponto de apoio do volante em relação ao intermediário ou ao base.
• Monte: São elementos técnicos em que os ginastas sobem nos parceiros, podendo ser com voo ou não.
• Desmonte: São os elementos técnicos em que os ginastas perdem o contato com o parceiro. Exigem sempre uma fase de voo, que deve ser segura para evitar acidentes.

Segurança na Ginástica Acrobática

• Verificar sempre as pegas.
• Concentração e responsabilidade dos participantes.
• Auxílio manual.
• Utilização de materiais de segurança como colchões e cintos.
• Confiança no parceiro.

Regras e Arbitragem

• As séries são executadas num tablado que mede 12m x 12m.
• As séries são acompanhadas por músicas orquestradas, não podendo ter palavras.
• O tempo máximo da série é de 2 minutos e 30 segundos (2'30'').
• As séries são avaliadas por 4 tipos de árbitros.
• Os elementos de equilíbrio estáticos devem ser mantidos por pelo menos 3 segundos.