Ginástica: História, Tipos, Elementos e Capacidades Físicas

• As práticas humanas são ligadas à cultura e ao cotidiano.
• O corpo não é propriedade da Educação Física, é muito mais abrangente, embora a comporte.
• Após a Revolução Francesa, a educação passou a ter acesso mais fácil pelo povo.
• Todas as atividades físicas eram vistas como ginástica.
• Por ser um período de guerra, a ginástica era voltada principalmente para o fim nacionalista de lutar pela pátria.
• A ginástica foi dirigida ao trabalho, ou seja, os exercícios físicos deviam promover o preparo físico.
• A partir do século XIX na Europa, a ginástica se voltou para a pesquisa nas áreas médicas que se fundamentam na mecânica do movimento, o que levou à invenção de aparelhos de ortopedia.
• As práticas circenses foram abafadas pelo espírito científico que consolidou as bases da Educação Física.
• Os aparelhos do circo foram reinventados com dados científicos para serem incluídos na ginástica.
• Na Alemanha, formaram-se batalhões escolares para preparar militarmente para a guerra.
• Na Suécia, conferiu-se aos exercícios ginásticos a finalidade corretiva. Usou-se o canto e a poesia em seu método como formas de refinar o espírito.
• Educação Física no Brasil: surge com os métodos europeus, houve influências militares, corpo político e alienado. A partir da década de 80, surgem novas propostas de ensino da Educação Física.
• A FIG tem sua origem nas federações Europeias de Ginástica (FEG). A partir da década de 20, inclui novos países, surgindo a FIG.

Tipos de Ginástica

• Condicionamento Físico: engloba todas as modalidades que têm por objetivo a aquisição ou a manutenção da condição física do indivíduo normal ou atleta. Ex: localizada, aeróbica, musculação, step.
• Competitiva: Engloba todas as modalidades competitivas. Ex: Artística, Rítmica, Acrobática, Trampolim, Mini tramp.
• Fisioterápicas: responsáveis pela utilização do exercício físico na prevenção ou tratamento de doenças. Ex: Reeducação postural, cinesioterapia.
• Conscientização Corporal: reúnem as novas propostas de abordagem do corpo, também conhecidas por técnicas alternativas ou ginásticas suaves. A grande maioria destes trabalhos teve origem na busca da solução de problemas físicos e posturais. Ex: Eutonia, Anti-ginástica, bioenergética.
• Demonstrativas: Ginástica geral, tendo como função principal a interação social entre os participantes.

Elementos Constitutivos da Ginástica

• Corporais: passos, corridas, saltos, giros, poses, marcações, equilíbrio, ondas.
• Condicionamento Físico: Exercícios localizados para desenvolver força, resistência.
• Acrobáticos: Rotações, reversões no solo e em aparelhos. Ex: bola, arco, fita, bastão.

A FIG é composta de 7 comitês, sendo 6 competitivos e com caráter demonstrativo:

• Ginástica Artística Masculina
• Ginástica Artística Feminina
• Ginástica Rítmica
• Esportes Aeróbicos
• Esportes Acrobáticos
• Trampolim
• Ginástica Geral

Capacidades condicionais são essencialmente determinadas pelos mecanismos que conduzem à direção e transformação de energia.

A coordenativa predomina a coordenação, relacionam-se com os processos de controle do movimento dependentes do sistema nervoso central, por isso tem caráter qualitativo.

• Condicionais: Resistência, Força.
• Coordenativas: Observação, Controle motor, Reação motora, Expressão motora, Ritmo, Antecipação.
• Coordenativo/Condicionais: Velocidade, Flexibilidade, Destreza.

Alguns Testes de Condição Física:

• Força rápida de pernas
• Força rápida de braços
• Força resistente de braços
• Força resistente abdominal
• Força resistente dorsal
• Força resistente de pernas

A ginástica é um sistema de formas específicas de movimentos e de suas respectivas técnicas de execução, destinadas ao desenvolvimento físico que envolve as formas e funções corporais e as ações motoras.