Guia Completo sobre Atividades de Desporto, Lazer e Animação

Funções do Lazer

3 funções do lazer:

• Repouso
• Diversão
• Desenvolvimento da personalidade

Capacidades Cognitivas na Orientação

3 capacidades cognitivas usadas na orientação:

• Matemática (para saber fazer escalas no mapa)
• História (pelo manuseamento da bússola)
• Geografia (para a leitura dos mapas)

Fases de Implementação de um Percurso Pedestre

3 fases de implementação de um percurso pedestre:

• Anteprojeto
• Reconhecimento de percurso
• Sinalização com pinturas

Regras de Trabalho em Grupo

3 regras importantes para um bom trabalho em grupo:

• Respeitar os colegas
• Respeitar o coordenador
• Todos os participantes devem desempenhar as suas tarefas

Regras Ético-Ambientais

3 regras ético-ambientais essenciais:

• Ter cuidado com o lume
• Não danificar a flora
• Fechar cancelas e portões

Características do Animador

3 características importantes de um animador:

• Promove a interação social
• Transmite conhecimentos educativos e culturais
• Facilita processos de comunicação individual e em grupo

Conceitos Importantes

• Recreação: representa uma atividade que é livre e espontânea, sem ser de forma obrigatória. É uma atividade de entretenimento, diversão, passatempo ou distração.
• Lazer: conjunto de ocupações a que um indivíduo se entrega de bom grado, para descansar e divertir-se, desenvolvendo a sua participação social voluntária, após se ter libertado de todas as obrigações profissionais e familiares.
• Desporto: são todas as formas de atividade física que têm como objetivo o melhoramento da condição física e mental e que proporcionam entretenimento aos participantes. Assim sendo, os desportos são geridos por um conjunto de regras e costumes, tendo uma vertente competitiva.
• Jogo: é uma ação ou atividade voluntária realizada em certos limites de tempo e lugar, acompanhada por um sentimento de tensão e alegria. Os jogos são atividades recreativas e auxiliam o estímulo mental, cognitivo e físico, podendo assumir um papel educativo.
• ADL (Animação Desportiva e de Lazer): resultado da ligação da atividade e recreação desportiva com as técnicas de animação que tem como objetivos o bem-estar físico e mental, a diversão e o lazer. Sendo estas atividades livres, temporárias ou provisórias, realizadas por gosto e não por obrigação, gerando assim prazer.

Objetivos Gerais da ADL

3 objetivos gerais da ADL:

• Competição
• Formação
• Saúde

Tipos de Orientação

3 tipos de orientação além do esqui:

• Orientação pedestre
• BTT
• Precisão