Guia Completo: Habilidades Sociais, Amor e Relações Humanas

Habilidades Sociais: Comportamento e Expressão

Habilidades sociais são comportamentos que realizamos em um contexto interpessoal, quando expressamos pensamentos e sentimentos de forma adequada à situação.

Características das Habilidades Sociais

• Exigem formação, seja através da experiência direta ou de treinamento.
• Contêm componentes cognitivos, afetivos e fisiológicos.
• São uma característica específica do comportamento, respostas a situações específicas.

Tipos de Conduta: Passiva, Agressiva e Assertiva

• Comportamento Passivo

  Próprio de pessoas que não conseguem expressar seus pensamentos ou sentimentos, ou não confiam em si mesmas.

• Comportamento Agressivo

  Uso da força física ou psicológica que leva à violação dos direitos e sentimentos dos outros.

• Comportamento Assertivo

  Expressar um direito sem manipular os outros.

As Relações Interpessoais

A Atração Interpessoal

É a percepção que uma pessoa tem de outra, com extremos de avaliação negativa e positiva.

Variáveis que Influenciam a Atração

• Proximidade

  Quanto mais vemos alguém, maior sua atração ou vice-versa.

• Aparência Física

  Quem possui boas qualidades físicas tende a ser percebido com outras boas qualidades.

• Semelhança

  A atração aumenta quanto maior a semelhança.

• Reciprocidade

  A atração depende da existência de reciprocidade.

O Que é Amor?

É a intensa emoção humana que mais cativou homens e mulheres desde o início da história. Ela pressupõe desejo e atração.

Características do Amor

• Encantamento por outra pessoa.
• Exclusividade.
• Correspondência: a relação é de entusiasmo e a quebra causa sofrimento.
• Rotina e tédio são os principais inimigos.
• Vem junto com um desejo de intimidade emocional, sexual e um maior compromisso.

O Casal

(Este tópico é apresentado de forma concisa no documento original.)

A Arte da Comunicação

Mensagens Destrutivas que Interrompem a Comunicação

• Ordenar

  Exemplo: "Vem às 7!"

• Ridicularizar

  Exemplo: "Você é um idiota!"

• Criticar

  Exemplo: "Você sempre deixa as coisas inacabadas."

• Interpretar

  Exemplo: "Você está fazendo isso para me deixar louco."

A Arte de Amar

(Este tópico é apresentado de forma concisa no documento original.)

Melhorando os Relacionamentos

• Desenvolvimento da Intimidade

  Encontrar igualdade, mas sem esquecer as diferenças.

• Satisfação das Necessidades

  Todos temos muitas necessidades e esperamos que a outra pessoa satisfaça todas, mas isso é impossível.

• Conscientização

  Cumprir nossas responsabilidades.

• Criação de um Espaço para Negociações

  Compartilhar diferentes pontos de vista para conhecer as diferenças entre nós em termos de sentimentos e necessidades.

• Formação de uma Relação Harmoniosa

  Encontrar um ritmo, espaço e tempo para obter reconhecimento e respeito.