Guia Completo de Massagem: Técnicas, Benefícios e Mais

Origem da Massagem

China

Maior Órgão do Corpo Humano

Pele

Camadas da Pele

• Epiderme: Superficial
• Derme: Estimulação do Colágeno e Elastina
• Hipoderme: Tecido Adiposo

Tipos de Massagem

• Relaxante
• Drenagem
• Modeladora

Movimentos da Massagem

• Toque de Repouso: Contato inicial com o cliente
• Movimento Básico: Deslizamento, Amassamento, Percussão, Fricção, Vibração. Obs.: Deslizamento superficial e profundo, o que diferencia os dois é o ritmo: ritmado e lento.

5 Movimentos Básicos da Massagem

• Deslizamento: Estimulação da circulação sanguínea, retorno venoso e linfático.
• Amassamento: Mobilização do tecido cutâneo e muscular.
• Percussão: Circulação sanguínea.
• Fricção: Aumento da circulação e a produção de calor.
• Vibração: Estimular nervos, músculos e órgãos.

Como se Inicia a Massagem

• Relaxante: Decúbito ventral.
• Modeladora e Drenagem: Decúbito dorsal.

3 Efeitos da Massagem

1. Psicológico
2. Fisiológico
3. Mecânico

Efeitos Psicológicos:

• Alívio do estresse e relaxamento.
• Trabalha o sistema nervoso parassimpático.

Efeitos Mecânicos:

• Pele, tendões, tecido subcutâneo, mobilização de sangue, linfa etc.

Efeitos Fisiológicos:

• *Circulação sanguínea e linfática: Aumento do número de hemoglobina e eritrócitos.
• *Metabolismo: Facilita a cicatrização.
• *Músculo: Restauração muscular.
• *Sistema Nervoso: Reduz o nível de cortisol.
• *Sistema Tegumentar: Aumenta a circulação, oxigênio, troca o metabolismo.
• Tecido Adiposo: Redistribuição do adipócito e não a remoção deste.
• *Articulação: Aumento de líquido sinovial.
• *Respiração: Contração do diafragma.
• *Vísceras Abdominais: Paralisia dos músculos livres.

Componentes da Massagem

• Ritmo: Drenagem, modeladora, relaxante.
• Pressão: Relaxante, modeladora, drenagem.
• Direção: 3 tipos de massagem centrípeta (direção do coração).
• Duração: Relaxante: 60 min, Modeladora: 40 a 45 min (corpo todo), Drenagem: 40 a 45min (cada lado). Área específica: peito 20min de cada lado, pós-operatório.

Movimentos Usados em Cada Massagem

• Relaxante: Deslizamento, amassamento, fricção, vibração.
• Modeladora: Deslizamento, amassamento, percussão, fricção.
• Drenagem: Deslizamento, vibração.

Sistema Tegumentar (Pele)

Através da massagem, aquecemos a pele: aumenta a circulação, oxigênio, troca o metabolismo.

Tecido Adiposo

Não eliminamos gordura na urina e sim fazemos a redistribuição do adipócito e não a remoção deste.

Movimentos Modeladora

• Deslizamento superficial e profundo, mão aberta e fechada.
• Amassamento, roda gigante mão aberta e fechada, rolinho, leque, tapping, pinçamento, passo de ganso, bombeamento, modelagem.

A Massagem no Brasil

A massagem chegou no Brasil através de Hipócrates e através dos indígenas que a conhecemos no Brasil.

Camadas da Epiderme

• Córnea
• Granulosa
• Espinhosa
• Basal
• Lúcida