Guia Completo de Músculos e Movimentos do Corpo Humano

Movimentos da Cabeça

Extensão da Cabeça

• Trapézio superior
• Músculos da nuca (superficiais e profundos)

Flexão da Cabeça

• Esternocleidomastóideo
• Músculos pré-vertebrais

Flexão Lateral da Cabeça

• Escalenos
• Esternocleidomastóideo
• Trapézio superior
• Levantador da escápula (angular da omoplata)
• Músculos da nuca (superficiais e profundos)
• Músculos pré-vertebrais

Rotação da Cabeça

• Esternocleidomastóideo
• Levantador da escápula (angular da omoplata)
• Trapézio superior
• Músculos da nuca (superficiais e profundos)
• Músculos pré-vertebrais

Movimentos do Tronco

Flexão do Tronco

• Reto abdominal (principal)
• Oblíquo externo do abdome
• Oblíquo interno do abdome
• Ilíopsoas (principal)

Extensão do Tronco

• Eretores da espinha (massa comum, principais)
• Interespinhosos
• Trapézio
• Latíssimo do dorso
• Intertransversários

Rotação do Tronco

• Oblíquo externo do abdome
• Oblíquo interno do abdome
• Eretores da espinha (massa comum)

Flexão Lateral do Tronco

• Quadrado lombar
• Ilíopsoas
• Oblíquo externo do abdome
• Oblíquo interno do abdome
• Eretores da espinha (massa comum)

Movimentos da Omoplata (Escápula)

Elevação da Omoplata

• Trapézio superior
• Romboides (maior e menor)
• Levantador da escápula (angular da omoplata)

Depressão da Omoplata

• Trapézio inferior
• Serrátil anterior (grande dentado)
• Peitoral menor

Abdução da Omoplata

• Serrátil anterior (grande dentado)
• Peitoral menor

Adução da Omoplata

• Trapézio (fibras médias)
• Romboides (maior e menor)
• Levantador da escápula (angular da omoplata)

Rotação Superior da Omoplata

• Serrátil anterior (grande dentado)
• Trapézio (fibras superiores e inferiores)

Rotação Inferior da Omoplata

• Romboides (maior e menor)
• Levantador da escápula (angular da omoplata)
• Peitoral menor

Movimentos do Braço

Flexão do Braço

• Deltoide (porção anterior) (principal)
• Peitoral maior (porção clavicular) (principal)
• Coracobraquial (principal)
• Bíceps braquial (secundário)

Extensão do Braço

• Deltoide (porção posterior) (principal)
• Latíssimo do dorso (principal)
• Redondo maior (principal)
• Tríceps braquial (cabeça longa) (secundário)
• Peitoral maior (porção esternal) (secundário)

Rotação Externa do Braço

• Infraespinhal
• Redondo menor
• Deltoide (porção posterior)

Rotação Interna do Braço

• Subescapular
• Latíssimo do dorso
• Redondo maior
• Peitoral maior
• Deltoide (porção anterior)

Adução do Braço

• Latíssimo do dorso (principal)
• Peitoral maior (principal)
• Redondo maior (principal)
• Coracobraquial (principal)
• Bíceps braquial (cabeça curta) (secundário)

Abdução do Braço

• Deltoide (principal)
• Supraespinhal (secundário)

Abdução Horizontal do Braço

• Deltoide (porção posterior) (principal)
• Latíssimo do dorso (principal)
• Redondo maior (principal)
• Infraespinhal (principal)
• Redondo menor (principal)
• Tríceps braquial (cabeça longa) (secundário)

Adução Horizontal do Braço

• Deltoide (porção anterior) (principal)
• Peitoral maior (principal)
• Coracobraquial (principal)
• Bíceps braquial (cabeça curta) (secundário)

Movimentos do Antebraço

Flexão do Antebraço

• Bíceps braquial (principal)
• Braquial (principal)
• Braquiorradial (principal)
• Flexor radial do carpo (secundário)
• Pronador redondo (secundário)
• Flexor ulnar do carpo (secundário)
• Flexor superficial dos dedos (secundário)

Extensão do Antebraço

• Tríceps braquial (principal)
• Ancôneo (secundário)

Pronação do Antebraço

• Pronador redondo
• Pronador quadrado

Supinação do Antebraço

• Bíceps braquial
• Braquiorradial
• Supinador