Guia Completo de Músculos e Movimentos do Corpo Humano
Classificado em Desporto e Educação Física
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Movimentos da Cabeça
Extensão da Cabeça
- Trapézio superior
- Músculos da nuca (superficiais e profundos)
Flexão da Cabeça
- Esternocleidomastóideo
- Músculos pré-vertebrais
Flexão Lateral da Cabeça
- Escalenos
- Esternocleidomastóideo
- Trapézio superior
- Levantador da escápula (angular da omoplata)
- Músculos da nuca (superficiais e profundos)
- Músculos pré-vertebrais
Rotação da Cabeça
- Esternocleidomastóideo
- Levantador da escápula (angular da omoplata)
- Trapézio superior
- Músculos da nuca (superficiais e profundos)
- Músculos pré-vertebrais
Movimentos do Tronco
Flexão do Tronco
- Reto abdominal (principal)
- Oblíquo externo do abdome
- Oblíquo interno do abdome
- Ilíopsoas (principal)
Extensão do Tronco
- Eretores da espinha (massa comum, principais)
- Interespinhosos
- Trapézio
- Latíssimo do dorso
- Intertransversários
Rotação do Tronco
- Oblíquo externo do abdome
- Oblíquo interno do abdome
- Eretores da espinha (massa comum)
Flexão Lateral do Tronco
- Quadrado lombar
- Ilíopsoas
- Oblíquo externo do abdome
- Oblíquo interno do abdome
- Eretores da espinha (massa comum)
Movimentos da Omoplata (Escápula)
Elevação da Omoplata
- Trapézio superior
- Romboides (maior e menor)
- Levantador da escápula (angular da omoplata)
Depressão da Omoplata
- Trapézio inferior
- Serrátil anterior (grande dentado)
- Peitoral menor
Abdução da Omoplata
- Serrátil anterior (grande dentado)
- Peitoral menor
Adução da Omoplata
- Trapézio (fibras médias)
- Romboides (maior e menor)
- Levantador da escápula (angular da omoplata)
Rotação Superior da Omoplata
- Serrátil anterior (grande dentado)
- Trapézio (fibras superiores e inferiores)
Rotação Inferior da Omoplata
- Romboides (maior e menor)
- Levantador da escápula (angular da omoplata)
- Peitoral menor
Movimentos do Braço
Flexão do Braço
- Deltoide (porção anterior) (principal)
- Peitoral maior (porção clavicular) (principal)
- Coracobraquial (principal)
- Bíceps braquial (secundário)
Extensão do Braço
- Deltoide (porção posterior) (principal)
- Latíssimo do dorso (principal)
- Redondo maior (principal)
- Tríceps braquial (cabeça longa) (secundário)
- Peitoral maior (porção esternal) (secundário)
Rotação Externa do Braço
- Infraespinhal
- Redondo menor
- Deltoide (porção posterior)
Rotação Interna do Braço
- Subescapular
- Latíssimo do dorso
- Redondo maior
- Peitoral maior
- Deltoide (porção anterior)
Adução do Braço
- Latíssimo do dorso (principal)
- Peitoral maior (principal)
- Redondo maior (principal)
- Coracobraquial (principal)
- Bíceps braquial (cabeça curta) (secundário)
Abdução do Braço
- Deltoide (principal)
- Supraespinhal (secundário)
Abdução Horizontal do Braço
- Deltoide (porção posterior) (principal)
- Latíssimo do dorso (principal)
- Redondo maior (principal)
- Infraespinhal (principal)
- Redondo menor (principal)
- Tríceps braquial (cabeça longa) (secundário)
Adução Horizontal do Braço
- Deltoide (porção anterior) (principal)
- Peitoral maior (principal)
- Coracobraquial (principal)
- Bíceps braquial (cabeça curta) (secundário)
Movimentos do Antebraço
Flexão do Antebraço
- Bíceps braquial (principal)
- Braquial (principal)
- Braquiorradial (principal)
- Flexor radial do carpo (secundário)
- Pronador redondo (secundário)
- Flexor ulnar do carpo (secundário)
- Flexor superficial dos dedos (secundário)
Extensão do Antebraço
- Tríceps braquial (principal)
- Ancôneo (secundário)
Pronação do Antebraço
- Pronador redondo
- Pronador quadrado
Supinação do Antebraço
- Bíceps braquial
- Braquiorradial
- Supinador