Guia de Terapias de Spa, Hidroterapia e Bem-Estar

Técnicas de Hidroterapia e Relaxamento

Pedilúvio: Encher um balde com água quente e outro com água fria. Imergir os pés na água quente (tanto quanto possa aguentar) e deixá-los durante 4 minutos; indicado nas enfermidades do sistema circulatório e do sistema nervoso. Manilúvio: Consiste na imersão das mãos alternando a temperatura da água, podendo ser colocados óleos e essências a fim de relaxar, acalmar e auxiliar nas inflamações de pele. Caminho de Kneipp: Consiste em um caminhar sobre pedras com uma lâmina de água, com intuito de melhorar a circulação dos membros inferiores, assim alivia as dores e promove um bem-estar geral.

Terapias Aquáticas e Corporais

Watsu: Terapia que une o shiatsu e o contato com a água morna dentro de uma piscina, sem encostar os pés no chão e executando, com o auxílio de um terapeuta, movimentos lentos e prazerosos. Diminui o estresse, a tensão e a ansiedade, mas também é indicado para enxaqueca, pressão alta, dores na coluna e insônia. Contraindicado em caso de febre. Ducha Vichy: Consiste na aplicação de múltiplas duchas que atuam no corpo inteiro, com diferentes finalidades segundo a temperatura e a pressão. Promove relaxamento muscular, desintoxicação e ativa a circulação. É contraindicado em casos de feridas ou infecções de pele.

Talassoterapia e Saunas

Talassoterapia: Faz uso terapêutico das algas ou da água marinha utilizando jatos de água ou ar, onde são posicionados em pontos energéticos do corpo, atuando principalmente no combate ao estresse por promover relaxamento, além de também fortalecer o sistema imunológico e acelerar a eliminação de toxinas do corpo. Sauna: Uma sala fechada com temperaturas muito elevadas, podendo ser tanto a vapor quanto seca. Tem como objetivo melhorar o aspecto da pele através da desintoxicação, aumentar a circulação sanguínea, combater doenças respiratórias e promover relaxamento.

Saunas Vaporizadas: Os banhos de sauna são feitos em instalações apropriadas e têm as mesmas propriedades dos banhos de vapor e inalação. A pessoa permanece no ambiente vaporizado durante 10 minutos, em seguida sai e toma uma ducha rápida de água fria, voltando ao vapor. Em caso de pressão baixa, não fazer.

Terapias Energéticas e Temperaturas

Shirodara: Tratamento onde ocorre um despejamento de óleo aquecido em fluxo constante sobre a testa da pessoa que está deitada. Traz profundo relaxamento, revitaliza o sistema nervoso, diminui o estresse, alivia a tensão e faz a nutrição dos canais energéticos.

Banho Frio (10 °C a 29 °C): Função usada para estimular o metabolismo e tonificar a pele. Temperaturas muito baixas só devem ser usadas por alguns segundos de cada vez (máximo 2 segundos). Banho Morno (29 °C a 36 °C): Banho relaxante (15 min – 1 hora).

Banho Quente (37 °C a 40 °C): Promove a desintoxicação por meio do aumento da transpiração; indicado para alívio da dor nos músculos e articulações (10 a 20 min).

• Para hipertensos: A temperatura deve variar em torno de 36 °C a 40 °C.
• Para hipotensos: A temperatura deve ser no máximo de 36 °C a 38 °C, devendo ser evitados os óleos de ylang-ylang e manjerona.

Pilares do Bem-Estar e Spa

1. "Águas"
2. Alimentação, Nutrição, Dieta e Nutrição
3. Movimento, Exercício e Fitness
4. Massagem e terapias corporais
5. Corpo, Mente / Espírito
6. A estética, cuidados com a pele, agentes de Beleza Natural
7. Espaço físico, Climatologia, Ecologia Global
8. Artes e valores culturais, Cultura Spa
9. Management, Marketing, Gestão e Operações
10. Tempo, ritmo e ciclos

Minerais e Benefícios

• Silício: Reidrata a pele e reduz inflamações.
• Alumínio: Cicatrizante e faz a síntese das fibras de colágeno.
• Manganês: Cicatrizante e antialérgico.
• Ferro: Ajuda na falta de elasticidade.
• Sódio e Potássio: Manter a hidratação.

Hotel Jequitimar, no Guarujá, Estado de São Paulo: Após realizar pesquisas nos Estados Unidos sobre mercados de Spas, visando adquirir conhecimentos e produtos para aperfeiçoar os serviços.

• Silício: Reidrata a pele e reduz inflamações.
• Alumínio: Cicatrizante e faz a síntese das fibras de colágeno.
• Manganês: Cicatrizante e antialérgico.
• Ferro: Ajuda na falta de elasticidade.

Cromoterapia e Argilas

• Verde: Desintoxicante e adstringente.
• Amarela: Desinfiltrante, adstringente e desintoxicante.
• Vermelho: Regulador e tensor.
• Branca: Revitalizador.
• Cinza: Anti-inflamatório e cicatrizante.
• Marrom: Adstringente e desintoxicante.
• Preta: Anti-inflamatório, cicatrizante, tensor e desintoxicante.

Nela consta que cada organismo possui um relógio, que determina quando se inicia o envelhecimento e marca as épocas em que suas características seriam mais visíveis.