Guia de Trekking, Educação ao Ar Livre e Recreação

Trekking e Caminhada: Guia Completo

Trekking: O trekking ou caminhada é uma atividade adequada para qualquer pessoa de qualquer idade e consiste, essencialmente, em andar pelos campos. Ele pode ser desenvolvido como um esporte ou apenas lazer. Todas as temporadas e todos os terrenos são adequados para caminhadas.

Fundamentos e Preparação

Basics: Um par de sapatos, roupas apropriadas para o local, uma mochila para transportar as ferramentas básicas e o desejo de desfrutar da caminhada.

Antes de praticar trekking, há que considerar variáveis como:

• Condição física dos participantes;
• Tipo e comprimento do terreno;
• Disponibilidade de água e alimentos;
• Condições climáticas.

Para um passeio agradável:

• Traga bastante água e comida para a viagem (recomenda-se 2 litros de água por dia, por pessoa);
• Use vestuário adequado ao local e à época;
• Descanse por 5 minutos a cada hora;
• Mantenha um pé firme e relaxado;
• Esteja ciente das condições meteorológicas na área.

Para evitar perder-se:

• Conheça as rotas, distâncias e tempos estimados de execução;
• Permaneça com o grupo;
• Preste atenção aos sinais e características do terreno.

Destinos e Sustentabilidade

Destinos: Os locais mais adequados para esta atividade são as áreas protegidas localizadas em todo o país.

Recomendações Verdes:

• Cuide da natureza e não jogue lixo;
• Faça fogo somente em locais concebidos para isso;
• Não colete espécimes da flora e fauna;
• Ande, tanto quanto possível, pelos lugares demarcados;
• Não risque, pinte ou marque pedras e árvores;
• Quanto às suas necessidades biológicas, cave um buraco de pelo menos 25 centímetros de profundidade e, depois, cubra-lo completamente.

Segurança e Equipamentos

Segurança: Considere três potenciais problemas: acidentes, alterações climáticas e desorientação. Portanto:

• Traga um kit de primeiros socorros e saia em grupos (pelo menos três pessoas);
• A exposição prolongada ao sol pode ser um fator de risco: use chapéu e protetor solar;
• Você deve relatar o seu itinerário às autoridades do parque e à família;
• Se você se perder, a primeira coisa a fazer é manter a calma e, em seguida, avaliar a situação.

Equipamento: As ferramentas para trekking são mínimas:

• Sapatos e roupas adequados ao solo;
• Chapéu ou boné com pala;
• Mapa e bússola;
• Água e comida;
• Fósforos e lanterna;
• Kit de primeiros socorros;
• Faca ou canivete;
• Óculos de sol e protetor solar;
• Mochila.

Processos de Educação ao Ar Livre

Educação ao Ar Livre: Chaves na exploração do mundo natural. Para descobrir o processo fundamental, utiliza-se a aventura de explorar o mundo natural e sua posterior investigação. Os principais processos secundários (ou ferramentas) são:

• Observação: O elo fundamental pelo qual os seres humanos percebem a natureza e os ambientes externo e interno.
• Comunicação: Desenvolvimento de uma comunicação clara, eficiente e criativa, ajudando a evitar estereótipos em busca de uma linguagem de acordo com a imensa diversidade natural.
• Percepção do espaço-tempo: Impacto direto sobre a segurança da viagem do grupo no campo. Estimar e medir o tempo e o espaço ajuda a desenvolver um conceito abrangente de nosso lugar na natureza.

Brincar com a Natureza

Baseado em Joseph Cornell (Sharing Nature) e seu guia para trabalhar com crianças, destacam-se alguns tipos de jogos e atividades:

• Atividades de harmonia: Para entrar em sintonia com o ambiente natural, física e emocionalmente.
• Atividades de observação: Focadas na contemplação do céu e do entorno.
• Jogos de funcionamento: Para aprender como a natureza funciona.
• Jogos de percepção: Para notar qualidades especiais como paz, poder, beleza, grandeza, mistério e admiração, através dos sentidos (tato, olfato, paladar, visão e audição).
• Jogos de alegria: Para perceber a natureza como fonte de entretenimento.

Definições e Técnicas de Recreação

Definições:

• Recreação: Atividade ou experiência livre e voluntariamente escolhida pelo indivíduo, realizada no tempo livre, sem relação com o trabalho.
• Tempo Livre: O tempo disponível que não é usado para trabalhar, dormir ou comer.
• Lazer: Atividade realizada para uma pausa do trabalho, devendo conter significado e identidade para evitar o tédio.

Técnicas de Atividades de Animação

Utilizadas no início ou após momentos intensos para recuperar o entusiasmo. Animadores podem usar:

• Jogos: Diferentes tipos para integrar, melhorar a participação e aumentar o desejo de agir (recomenda-se alta porcentagem de jogos cooperativos).
• Dinâmicas: Atividades simples que buscam elevar a participação e criar um ambiente agradável de conhecimento e integração.
• Canções: Forma universal de expressão que gera contágio de alegria e calor humano.
• Palestras e Integração: Noções básicas de relacionamento expressivo. Motiva através de narrativas, comentários, histórias e piadas, exigindo personalidade do animador.

Considerações para o Uso de Técnicas de Animação:

• Escolha atividades em que todos possam participar;
• Use atividades que incentivem o trabalho em equipe;
• O uso não deve tomar tempo excessivo.

Lembre-se para o incentivo: Seja sempre amável; convide em vez de ordenar; respeite a personalidade de cada um, pois cada pessoa é um ser diferente. Incentive constantemente o seu alvo, mantenha gestos de simpatia e afeto, e fale sempre na primeira pessoa do plural. A responsabilidade e o entusiasmo são a base para a felicidade de todos e para o sucesso da atividade.