Habilidades Motoras, Expressão Corporal e Aptidão Física

SALTO E ROTAÇÃO

SALTO: Habilidade motora básica da espécie humana que eleva o corpo do chão, sendo suspenso no ar momentaneamente.

Classificação do Salto:

• A) Salto Profundo/Horizontal: (Jumping profunda, horizontal).
• B) Salto Vertical: Ir vertical.
• C) Salto de Altura: Aproximadamente um pé alto.

ROTAÇÃO: É considerada genericamente como qualquer rotação que ocorre em torno de alguns dos eixos do corpo humano.

LANÇAMENTOS E RECEPÇÕES

LANÇAMENTOS (RELEASES): Condição para a liberação (tomar o objeto móvel). Lançamento pode ser considerado qualquer ação de dispor de um objeto móvel, impulsionado pelos segmentos superiores.

RECEPÇÕES: Caracteriza-se pela necessidade de segurar o objeto móvel. A recepção é considerada qualquer ação que envolva pegar ou apanhar um objeto móvel, fixo ou em movimento.

Fases de Desenvolvimento da Recepção

1. Primeira Fase: A recepção é inicial/ruim, aguardando posição (braços junto ao corpo). A criança começa a usar as mãos para abordar, melhorando a recepção.
2. Segundo Ciclo: Com a melhoria da coordenação, a recepção torna-se mais ajustada, resultando em uma melhoria qualitativa em todos os tipos de recepção.

HABILIDADES MOTORAS GENÉRICAS

As competências básicas são a base de habilidades específicas, relacionadas com gestos comuns a várias habilidades motoras específicas que assumem um aspecto genérico, sendo necessária a sua utilização para dar uma variada e ampla base de experiências.

QUICAR (DRIBBLING)

Projetar um objeto móvel elástico no chão e contra o solo, controlado pelos segmentos superiores, em caminhos possíveis.

Classificação do Movimento

1. Estática: Quando o objeto continua estático.
2. Dinâmico: Objeto em movimento.

BATIDA/IMPACTO

Colisão com um segmento móvel do corpo ou um implemento. Define-se batida como o encontro violento e repentino de um corpo em movimento contra outro estático ou em movimento.

Análise da Batida:

1. Preparação e Ajuste: Orientar o corpo e ajustar-se ao caminho do objeto móvel.
2. Contato: O espaço onde colidem o executor e o objeto móvel.
3. Acompanhamento (Follow-through): O caminho entre o tempo de superfície do executor e o objeto móvel.

CONDUÇÃO

É comum conduzir e guiar um objeto móvel para o local desejado, assumindo o controle individual.

FINTAS

Movimentos que são feitos com o corpo, com a intenção de confundir o adversário e neutralizar sua marcação ou entrada.

Análise da Finta:

1. Parada: Retardar ou interromper o deslocamento anterior.
2. Engano: Finta com o corpo, ou movendo-se na direção da trajetória.
3. Superação: Uma vez que o desequilíbrio foi produzido, mudar de direção e ritmo, colocando-se em posição vantajosa.

PARADA

Consiste em uma recepção sem impulso, onde não se pode usar as mãos, devendo o objeto móvel ficar pronto para uso em outras ações.

Fases da Parada: Preparação, Avanço, Contato, Amortecimento.

INTERCEPTAÇÕES

Cortar o caminho do objeto móvel. No desenvolvimento de competências, compartilha as mesmas características das batidas e dos impactos.

MARCAÇÃO

Acompanhamento de um adversário com deslocamentos, que é realizado para prevenir ou controlar o objeto móvel, ou colocar-se em uma situação vantajosa.

DESMARCAÇÃO

É a resposta à marcação, a ação de passagem para uma equipe, com uma avaliação do caminho.

TIRO

Lançamento de precisão, como o passe, tentando atingir o ponto desejado.

PIVÔ (PIVOT)

É uma mudança de direção. Pode ser realizado sem o objeto móvel para receber um passe, ou com o objeto móvel para proteger e vencer um adversário.

BLOQUEIO

Ação para interceptar um adversário, para permitir a passagem para um parceiro.

CONTEÚDO DAS COMPETÊNCIAS E HABILIDADES MOTORAS

Conceitos

1. Esquemas motores adaptados.
2. Capacidade física, formas e possibilidades de movimento.

Procedimentos

1. Controle motor e do corpo em uma abordagem pré-ação.
2. Adaptação de habilidades motoras para a realização de atividades em diferentes meios ambientais.
3. Condicionamento físico geral: aspectos quantitativos do movimento, dirigido globalmente e em termos de desenvolvimento.

Atitudes

1. O interesse em aumentar a competência e capacidade de execução e qualidade do movimento.
2. Avaliação do trabalho bem executado do ponto de vista motor.

CONTEXTO, ORIGEM E EVOLUÇÃO DA EXPRESSÃO CORPORAL EM EDUCAÇÃO FÍSICA

A linguagem do corpo aparece no mundo do teatro e da formação de atores, desde a antiguidade clássica até métodos modernos de linguagem corporal. Em 1950, foi reduzida à dança, dança rítmica e ginástica rítmica, influenciada por:

1. Delsartre
2. Mesendieck
3. Duncan
4. Dalcroze

Nascimento e Evolução

Alguns autores situam a origem nos EUA, como uma reação ao puritanismo e à progressiva desumanização da sociedade. Este movimento defendia a libertação do corpo em todas as suas facetas. Influenciou também a Europa na década de sessenta, o que levou à Revolução de Maio de 1968, na França, e produziu uma mudança na cultura ocidental.

Santiago (1985) define a linguagem corporal como uma nova forma de arte que usa o corpo como meio de expressão, envolvendo o ambiente e a mensagem.

Conceito

É a arte do movimento, a busca de possibilidades de expressão através de técnicas de movimento. É o conjunto que, usando o corpo humano, a fala e elementos, permite a revelação de um conteúdo de natureza psíquica (motora).

FATORES DA EXPRESSÃO CORPORAL

1. Sensações Corporais: O reconhecimento do nosso corpo e ambiente. Informações sobre todas as sensações e estímulos.
2. Internalização: Das possibilidades de movimento e das relações com os objetos e outros. Emprego de análise e reflexão.
3. Espontaneidade: Impacto dos processos de internalização. A manifestação individual em cada situação.
4. Criatividade: A performance criativa exige a prestação de uma riqueza de experiências anteriores. A produção de novas ideias, através da expressão.

COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA

FORÇA (VIGOR): A capacidade de superar resistência externa, através do esforço muscular. A classificação pode ser lenta, rápida e explosiva.

RESISTÊNCIA (FORÇA): Habilidade para manter a continuidade do esforço, atrasando o máximo possível o aparecimento da fadiga. A classificação pode ser aeróbia ou anaeróbia.

VELOCIDADE: Capacidade de percorrer a maior distância possível na unidade de tempo. Realizar um movimento o mais rápido possível. Classificada em: gestual, deslocamento e reação.

EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE

1. Melhoria e desenvolvimento do sistema musculoesquelético.
2. Adaptação cardiovascular e respiratória.
3. Melhoria da composição corporal e redução da obesidade.
4. Controle da pressão arterial e dos níveis de colesterol.

ÍNDICE DE CONDIÇÃO FÍSICA E SAÚDE CORPORAL

Conceitos

1. O cuidado com o corpo, rotinas, normas e medidas de segurança.
2. Efeitos da atividade física na saúde e na manutenção da atividade corporal.

Procedimentos

1. Técnicas: Aquecimento e relaxamento, higiene e postura.
2. Adequação da atividade: Equilíbrio na força e no âmbito do próprio esforço, concentração.

Atitudes

1. Respeito pelos próprios limites e restrições sobre os desejos quando envolvem um risco acima das possibilidades.
2. Responsabilidade com o próprio corpo e avaliação da importância da prática de atividade física.