Medidas, Avaliação e Composição Corporal

Medida

É a determinação da grandeza. É comparar resultados representada por meio de números. Maior objetividade e exatidão. Descreve fenômenos do ponto de vista quantitativo.

Avaliação

Comparação entre resultados. Julgamento de valor; Interpretação de resultado com caráter qualitativo ou quantitativo. Pode ser:

• Diagnóstico = início
• Formativa = meio
• Somativa = final

Teste

Instrumento utilizado para se obter medidas, determinar valores numéricos.

Atividade Física

Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.

Exercício Físico

Toda atividade planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo a melhoria ou manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.

Aptidão Física

Vários componentes que poderiam ajudar na efetiva função do indivíduo na sociedade, sem excessiva fadiga e com reserva de energia para desfrutar o tempo livre.

Duas Subdimensões Principais

Crescimento Somático

Processo que os indivíduos alteram de forma contínua a magnitude do seu tamanho e forma corporal num dado intervalo de tempo. Como pode ser mensurado:

Antropometria: conjunto de técnicas padronizadas de medição sistemática do corpo e de suas partes. Pontos de referências bem definidos, posicionamento específico, uso de instrumentos apropriados.

Medidas Antropométricas:

• Altura = estatura
• Massa = peso corporal
• Diâmetro = biacromial, bicrista-ilíaca
• Comprimento = membros inferiores e membros superiores
• Perímetros = coxa, perna, braço
• Dobras cutâneas = tricipital, subescapular, bicipital

Instrumentos:

• Estatura = estadiômetro
• Peso = balança
• Diâmetro ósseo = compasso de barras ou compasso de pontas rombas
• Circunferência/perímetro dos membros = fita métrica
• Dobras cutâneas = adipômetro

Conceito de Composição Corporal

É a proporção entre os diferentes componentes corporais e a massa corporal total, sendo normalmente expressa pelas porcentagens de gordura e de massa magra.

Pesagem Hidrostática

Gaiola dentro da piscina determina a composição corporal e densidade.

Análise de Impedância Bioelétrica

Avalia composição corporal por meio de correntes elétricas.

Dexa

Permite determinar a quantidade de gordura, músculo, estrutura óssea e conteúdo mineral ósseo. Fonte raio-x penetrada a 30cm de profundidade.

Avaliação de Maturação Biológica (Maturação Dental/Óssea/Sexual)

• Dental = queda da dentição primária
• Óssea = epífises em crescimento/desenvolvimento
• Sexual = desenvolvimento dos pelos pubianos e genitália e desenvolvimento mamário

Puberdade em Meninas

Crescimento do esqueleto, aparecimento dos brotos mamários, quadril maior, último sinal = menarca (primeira menstruação) 9,7 anos.

Puberdade em Homens

Crescimento do esqueleto, formato masculino (forma de triângulo), desenvolvimento dos pelos pubianos, último sinal = crescimento do pênis, pelos pubianos, primeira ejaculação, voz grossa 10,9 anos.