Como o músculo cardíaco pode ficar sem sangue se ha tanto sangue passando pelo coração (cerca de5 litros por minuto

A informação chegar ao cérebro que decide que os músculos devem se contrair ou relaxar pára produzir movimento. O sistema nervoso envia o pedido através da medula espinhal e ao longo dos nervos periféricos, até atingir a fibra muscular. A área onde eles se encontram o nervo e músculo é chamado de junção neuromuscular. Nesta área, o impulso nervoso pára as fibras musculares e, em seguida, a contração pode ser:

Isométrico, o músculo não pode encurtar extremidades fixas, mas desenvolve tensão:. Excêntrica cria tensão muscular devido ao movimento de articulação (o alongamento muscular é tal calçamento.) O músculo contrai concentricamente exemplo. Use escadas

ATP: uma substância que pode causar contração muscular. No músculo, é em pequenas quantidades, só pode fornecer energia pára algumas contrações e corré atrás de 5 segundos.

vias anaeróbia de ATP (déficit de oxigênio produzindo)

Anaeróbio alátiço significa: fosfocreatina é obtida, uma substância que está no músculo. Sua degradação é chamado transfosforilação ATP e permite mais tempo, mas a intensidade do trabalho é menor que o obtido pela degradação direta.

Via anaeróbia lática: utilização de hidratos de glicose. No músculo existe uma reserva de glicose como glicogênio. Este caminho é chamado glicólise anaeróbiça láctica a partir de uma molécula são obtidas 2 a ATP e ácido láctico

Aeróbicó via (temos um excesso de oxigênio)

O oxigênio é utilizado muscular predominante sofré contínuos esforços, mas não intensa. É ativado depois de 1 minuto. A forma como nosso corpo obtém a energia necessária pára a execução de um exercício depende da intensidade do exercício.

ajustes temporários pára o exercício do corpo humano.

No sistema muscular:

- Rápidó ou fibras macias: eles desenvolvem a capacidade de contrair rapidamente em períodos curtos

- Slow ou vermelho fibras, têm um desempenho a longo e capacidade pára celebrar contratos de longos períodos

- Fibras misto: existem diferenças quanto herdou os 3 tipos de fibras musculares. No treinamento foi mostrado pára alterar as proporções destes, mesmo que o atleta pretende desenvolver um tipo de treinamento esportivo pára o outro. As fibras se misturaram as fibras podem tornar-se lenta ou rápida, dependendo do tipo de treinamento. Alguns nascem pára ser maratonistas, outros pára ser velocista

No respiratória

- Aumento da capacidade respiratória máxima de 50%. Este aumento proporciona segurança ao atleta, permitindo ventilação extra

- A capacidade de difusão de oxigênio: os capilares estão cheios de capacidade máxima que proporciona uma superfície mais difusão de oxigênio no sangue

No sistema cardiovascular

- Muscle fluxo de sangue, o sangue começa a tomar um músculo após contração muscular. Aumenta consideravelmente o fluxo sanguíneo durante o exercício

O débito cardíaço está relacionado ao aumento da freqüência cardíaca. O coração de uma pessoa inexperiente pode aumentar os batimentos por minuto, mais de 4 vezes a freqüência cardíaca de repouso. O atleta bem treinado a 6 vezes.

adaptações do corpo ao exercício físico crôNicó

No sistema muscular

- Hipertrofia Muscular: Força aumentou 30% nos primeiros 6-8 semanas e depois se estabiliza. Também aumenta o volume muscular (hipertrofia muscular)

No respiratória

- Efeitos do treinamento sobre o consumo máximo de oxigênio, é a forma de avaliar a aptidão aeróbia do indivíduo que vai definir como o consumo máximo de oxigênio pára executar um exercício.

No sistema cardiovascular:

- Efeito do treinamento sobre a hipertrofia cardíaca e desempenho: durante o treinamento, o coração também é "hipertrofia"