Principais Componentes da Psicoterapia
Classificado em Psicologia e Sociologia
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Comunicação
A psicoterapia envolve comunicação verbal. A profundidade da comunicação é relevante para o processo terapêutico.
Autenticidade
A comunicação autêntica envolve verdade, não apenas lógica, mas também emocional. O terapeuta precisa ser real e transparente, com coerência entre sua expressão e sua existência. O paciente, por sua vez, deve estar aberto à verdade e disposto a pagar o preço emocional por ela.
Gurdjieff e o Sofrimento Consciente
Gurdjieff fala sobre "o sofrimento consciente", que significa não evitar o sofrimento inevitável, respeitando a realidade. O paciente precisa estar receptivo às percepções do terapeuta.
Compreensão
A compreensão mútua é essencial. O paciente precisa se sentir ouvido e compreendido, "visto" pelo terapeuta. Sentir-se compreendido ajuda a progredir na exploração de si mesmo. Ser visto como se é, é ser aceito.
Técnicas e Estruturas
Diversas escolas de psicoterapia utilizam técnicas como associação livre de ideias, interpretação da resistência, atenção contínua e pequenos exercícios psicológicos. As estruturas e técnicas fornecem um guia para o processo, desde que a atitude seja correta. A psicoterapia prescritiva incentiva o contato com a experiência e a precisão na expressão.
Relacionamento Terapêutico
O fator relacional envolve confronto e apoio, aprovação e reprovação. Os sentimentos do terapeuta (contratransferência) em relação ao paciente, como amor ou raiva, fazem parte da experiência do encontro terapêutico.
Criatividade
A criatividade na psicoterapia é a arte de improvisar, que depende não apenas do talento e da experiência, mas também da inspiração.