Regras Essenciais e Plano de Aula de Iniciação ao Basquetebol

Regras de Faltas e Limites de Tempo no Basquetebol

Limites de Faltas

• Limite por Equipe (Faltas Coletivas): 4 faltas por período. Se esse limite for ultrapassado, o adversário tem direito a lances livres.
• Penalidade (Faltas Coletivas): O adversário tem direito a dois ou três lances livres, dependendo da posição onde a falta é cometida durante o arremesso: dois lances livres (tentativa de 2 pontos) ou três lances livres (tentativa de 3 pontos).
• Limite por Atleta (Faltas Individuais): 5 faltas no jogo. Se o jogador cometer a sexta falta, ele é automaticamente excluído do jogo.

Limites de Tempo Essenciais

• Regra dos 3 Segundos: Tempo máximo permitido para o atacante permanecer no garrafão (área restritiva).
• Regra dos 5 Segundos: Tempo máximo para a execução do lateral (reposição de bola).
• Regra dos 8 Segundos: Tempo máximo para uma equipe passar a bola de sua quadra de defesa para a quadra ofensiva.
• Regra dos 24 Segundos: Tempo máximo para a equipe atacante realizar o arremesso à cesta.

Penalizações para Faltas Individuais

• Falta sem Arremesso (Antes do Limite Coletivo): Se a falta for cometida sobre um jogador que não está em ato de arremesso, a cobrança será feita por reposição de bola lateral, desde que a equipe defensora não tenha cometido mais do que quatro faltas coletivas durante o período.
• Falta sem Arremesso (Após o Limite Coletivo): Caso a equipe defensora já tenha cometido quatro ou mais faltas coletivas, é concedido ao jogador que sofreu a falta o direito a dois lances livres.
• Falta com Arremesso Convertido: Se a falta for cometida sobre um jogador no momento do arremesso e o ponto for convertido, a cesta deve contar e ainda será concedido um lance livre adicional.
• Falta com Arremesso Não Convertido: O arremessador irá executar os lances livres correspondentes à penalidade: 2 ou 3 lances livres, conforme se trate de uma tentativa de arremesso de 2 ou 3 pontos.

Registro e Símbolos das Faltas

O registro de todas as faltas na súmula deverá ser feito como segue:

• P: Falta Pessoal.
• U: Falta Antidesportiva.
• D: Falta Desqualificante.
• T: Falta Técnica de Jogador.

Em P, U, D, T, B e C, deve-se indicar o número de lances livres quando for o caso. Um pequeno “c” indica quando as faltas forem compensadas.

Faltas Técnicas do Técnico (Treinador)

1. C: Por comportamento pessoal antidesportivo do técnico.
2. B: Falta marcada contra o técnico por qualquer outra razão.

Plano de Aula de Iniciação ao Basquetebol (11-12 Anos)

O plano de aula a seguir é baseado na introdução deste desporto para crianças entre onze e doze anos, estudantes do sexto ano do Ensino Fundamental. Trata-se de uma aula lúdica, privilegiando a adaptação aos fundamentos e a iniciação a um esporte que, embora popular, pode ser menos explorado no ensino fundamental das escolas.

Aquecimento

Nos cinco primeiros minutos de aula, é priorizado o aquecimento: trote em torno da quadra, conforme imagem a seguir. %IMAGE% A partir disso, enquanto são passadas algumas instruções do processo de iniciação ao basquete, os alunos fazem alongamentos simples, conforme imagens na sequência.

Corpo da Aula (Atividade Principal)

A atividade deve ser executada da seguinte forma:

1. Passes em Deslocamento: Dois alunos (um de frente para o outro) fazem passes em deslocamento (um se desloca de frente e o outro de costas), saindo de uma quadra em direção à outra.
2. Transição e Superioridade Numérica (2x1): Após os passes, o aluno que se deslocava de costas se torna jogador de defesa na segunda quadra. O aluno que se deslocava de frente domina a bola e faz um toque rápido para outro aluno que já estava esperando na segunda quadra. Os dois atacantes devem definir a jogada rapidamente. É importante destacar a utilização dos passes para os alunos que estão em superioridade numérica, a fim de trabalhar o fundamento.
3. Treino de Arremesso: Concluída a jogada, esses mesmos três alunos passam a treinar o fundamento de arremesso. Eles retornam à outra cesta e treinam arremessos de três pontos, seguindo a ordem de uma fila indiana que gradativamente irá aumentar. Durante esse treino, outros três alunos já seguem o mesmo fluxo.

Volta à Calma

No final desse treino de arremessos, o trio retorna à atividade principal. Contudo, ao término da mesma, os alunos devem iniciar um círculo que sequencialmente irá se expandindo com o acréscimo dos demais alunos, tendo como finalidade a realização de alongamentos.

Exemplos de Jogadas Ofensivas

1. Poste Baixo (Pivô): O pivô mais interno gira por trás da defesa para receber a bola do armador sob a tabela, fazer o giro e arremessar.
2. Rodar a Bola e Penetração: Rodar a bola por fora entre os alas e o armador até que a defesa se abra um pouco, dando espaço para que um desses possa entrar e fazer a bandeja.
3. Finta e Chute de Três: O ala habilidoso penetra para fazer a bandeja, enquanto o outro ala ou o armador se posiciona no canto da quadra, além da linha dos três pontos. O ala que penetrou “finge” um arremesso e passa para o jogador que está aberto, que arremessará dos três pontos.

Jogadas de "Rush" (Finais de Jogo)

Há também diversas jogadas de "rush" (pressa), utilizadas quando faltam apenas poucos segundos para o fim do jogo e a equipe que tem a posse de bola precisa de uma cesta (de dois ou de três pontos) para vencer ou empatar a partida. Essas jogadas são quase sempre as mesmas: fazer com que a bola chegue ao jogador mais habilidoso do time e deixar que ele conclua a ação.