Saúde do Coração: Prevenção, Sintomas e Primeiros Socorros

Os "Melhores" Conselhos para um Infarto Garantido

É muito simples! Para todos os que sonham em ter um belo infarto algum dia.

Doze Conselhos para Ter um Infarto "Feliz"

Dr. Ernesto Artur - Cardiologista

1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder, também aos domingos.
3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranquila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.
7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (E ferro enferruja! rs)
9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e antiácidos. Eles vão te deixar tinindo.
11. Se tiver dificuldades em dormir, não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para tolos sensíveis.

Repita para si: "Eu não perco tempo com bobagens."

Duvido que você não tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!!

Importante: Reconhecendo e Agindo em Ataques Cardíacos

Sintomas de Ataques Cardíacos

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos: há outros sintomas além da dor no braço direito. Há também, como sintomas comuns, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.

Pode-se nunca sentir uma primeira dor no peito durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se levantaram... Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.

O Que Fazer Durante um Ataque Cardíaco

Se assim for, siga estes passos:

1. Dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um pouco de água.
2. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga "ataque cardíaco" e que tomou 2 Aspirinas.
3. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse. Sim, forçar a tosse, pois ela fará o coração "pegar no tranco"; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.
4. NÃO SE DEITE!

Primeiros Socorros em Casa

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, 84% dos infartos acontecem dentro de casa. Nesses casos, o primeiro atendimento deve ser iniciado rapidamente por quem estiver acompanhando a vítima até a chegada da ambulância.

O procedimento é simples, mas pode salvar vidas:

• Se a pessoa não respirar, deve-se tampar o nariz, abrir a boca e fazer duas respirações.
• Em seguida, vem a massagem cardíaca.

Fatores de Risco e Prevenção

Os fatores de risco para a ocorrência de ataques cardíacos são:

• Sedentarismo
• Fumo
• Estresse
• Hipertensão
• Colesterol alto
• Fatores genéticos

Na alimentação, para manter o coração saudável, é necessário:

• Evitar o excesso de sal.
• Evitar o excesso de gorduras (principalmente as gorduras animais e gorduras trans).
• Aumentar a utilização de vegetais e de verduras.