Tênis: Fundamentos, Golpes e Estratégias Essenciais

Tênis: Conceitos Fundamentais e Estratégias

O tênis é um esporte de raquete jogado em quadra, onde o objetivo é enviar a bola sobre a rede para o campo adversário de forma que o oponente não consiga devolvê-la.

Empunhadura

Refere-se à forma de segurar a raquete. A empunhadura universal permite uma variedade de golpes.

Golpes Essenciais

• Drive (Forehand): Um jogador destro golpeia a bola no lado direito do corpo, à altura intermediária, com o pé oposto ao braço de execução à frente. O peso do corpo é transferido para a frente, impulsionando a bola em um caminho paralelo ao solo e próximo à rede.
• Backhand: Um jogador destro golpeia a bola no lado esquerdo do corpo, com o ombro apontado para a rede e o peso do corpo transferido de trás para frente.
• Voleio: Golpear a bola antes que ela toque o chão.
• Deixadinha (Drop Shot): Golpe com pouca força, visando deixar a bola cair o mais próximo possível da rede no campo adversário.
• Smash: Golpe executado com a raquete acima da cabeça, imprimindo à bola um caminho muito rápido e descendente.

Efeitos (Rotações da Bola)

• Topspin (Lift): A raquete golpeia a bola com um movimento de baixo para cima, transmitindo uma rotação para frente que faz a bola cair mais rapidamente após cruzar a rede.
• Slice (Cut): A raquete atinge a bola por cima e por trás, transmitindo uma rotação para trás que faz a bola flutuar e quicar mais baixo.
• Flat (Plano): A raquete atinge a bola de forma plana, com pouco ou nenhum movimento de rotação, resultando em um golpe rápido e direto.

Princípios de Ataque

1. Finalizar o ponto de forma eficaz.
2. Assumir a iniciativa do ponto.
3. Movimentar o adversário e aproveitar os espaços abertos.
4. Ganhar a rede quando a vantagem é criada.
5. Explorar as fraquezas do adversário.

Princípios de Defesa

1. Fazer uma recuperação eficaz da bola.
2. Retomar a iniciativa do ponto.
3. Posicionar-se adequadamente na quadra.
4. Se o adversário ganha a rede, tentar forçá-lo a sair ou passar por ele.

Princípios Comuns (Gerais)

1. Evitar a precipitação e erros não forçados.
2. Jogar de forma variada para ser imprevisível.

Princípios em Duplas

1. Sincronizar a movimentação para dividir o espaço de forma eficaz.
2. Comunicar-se efetivamente com o parceiro.

Formações Táticas

Formações Ofensivas:

• 3:3
• 2:4
• 2:1:3

Formações Defensivas:

• 6:0
• 5:1
• Mista 4:2
• 3:2:1