Sistema Cardiovascular: Fisiologia e Respostas ao Exercício

Funções do Sistema Cardiovascular

O sistema cardiovascular desempenha funções vitais no corpo humano, organizadas em cinco categorias principais:

• Distribuição: Transporte de O2 e nutrientes.
• Remoção: Eliminação de CO2 e resíduos metabólicos.
• Transporte: Distribuição de hormônios.
• Manutenção: Regulação da temperatura corporal.
• Prevenção: Proteção contra desidratação e infecção.

O sistema requer três componentes básicos: uma bomba (coração), um sistema de canais (vasos) e um meio fluido (sangue).

Ciclo Cardíaco e Dinâmica das Câmaras

O miocárdio é o músculo cardíaco. O ciclo cardíaco compreende a sístole (contração) e a diástole (relaxamento). O enchimento ventricular ocorre em duas fases: enchimento rápido (após a sístole) e enchimento adicional (após a contração atrial).

Esvaziamento Ventricular

• Contração isovolumétrica: Contração sem alteração de volume.
• Período de ejeção: Abertura das válvulas aórtica e pulmonar.
• Relaxamento isovolumétrico: Relaxamento sem alteração de volume.

Sistema de Condução Cardíaca

Controle Intrínsico: Nodo sino-atrial (S-A), Nodo átrio-ventricular (A-V), Feixes de His, Fibras de Purkinje

Nodo S-A: Pequena tira de músculo especializado. Localizado na parede superior do átrio direito, Fibras auto excitáveis – contração rítmica automática. Suas fibras estão em continuidade com s fibras juncionais do átrio – nodo A-V – potencial de ação.

Controle Extrínseco: Sistema nervoso simpático, Sistema nervoso parassimpático, Sistema nervoso endócrino

Sistema nervoso simpático: +Músculo atrial < ventrículos="" +="" frequência="" de="" descarga="" nodo="" s-a="" +velocidade="" condução="" e="" excitabilidade="" total="" +="" força="" de="">

Sistema nervoso parassimpático: -Nodo S-A e nodo A-V. - Frequência descarga nodo S-A. - Excitabilidade fibras A-V -provocando lenta transmissão.

Sistema endócrino: exerce efeito liberação hormonal medula adrenal noradrenalina adrenalina Estimulam o coração + FC

Regulação intrínsica: Capacidade do coração de se adaptar a volumes variáveis, Lei de Frank – Starling: Quanto mais o músculo for distendido duante enchimento: Maior força de contração Maior quantidade de sangue bombeada

Distribuição de Sangue varia muito necessidade imediata dos tecidos. Repouso fígado 50% rins sangue músculos 15% circulante Exercício sangue redirecionado para áreas ativas

Volumes Cardíacos Volume Sistólico: quantidade de sangue ejetada pelo ventrículo esquerdo durante a sístole (VS). Volume Diastólico Final: o volume de sangue contido no ventrículo antes do início da contração (VDF). Volume Sistólico Final: Após a contração, a quantidade de sangue mantida no ventrículo (VSF).

VS = VDF – VSF Fração de Ejeção: a porção de sangue bombeada do ventrículo a cada batimento (FE). FE = VS/VDF X 100 Débito Cardíaco: o volume de sangue bombeado pelo ventrículo por minuto (Q ou DC). Q = FC X VS

SISTEMA VASCULAR Composto por uma série de vasos que transportam sangue do coração para o corpo: Artérias, Arteríolas, Capilares, Vênulas, Veias

Artérias: tipicamente grandes, Mais elásticas, sangue fui rapidamente, Transporta sangue para os tecidos. Arteríolas: pequenos ramos do sistema arterial, Atuam como válvulas controladoras, Capacidade de alterar fluxo sanguíneo, Transportam sangue para os capilares

Capilares: trocam líquidos, nutrientes, eletrólitos, hormônios do sangue e do líquido intersticial. Vênulas: coletam o sangue os capilares e levam para as veias. Veias: transportam o sangue dos tecidos de volta para o coração, Principais reservatórios de sangue, Baixa pressão. Pressão arterial: é a pressão exercida pelo sangue nas paredes dos vasos. Geralmente: PA = PAM PA PAS pressão mais alta nas artérias PAD pressão mais baixa nas artérias PAM = PAD + [0,333 X (PAS – PAD)] 93mmHg = 80 + [0,333 X (120 – 80)]

Alterações na PA são controladas por mudanças: Artérias, Arteríolas, Veias Constrição dos vasos + PA Dilatação dos vasos PA –

O coração humano apresenta quatro cavidades: duas superiores, denominadas átrios e duas inferiores, denominadas ventrículos. O átrio direito comunica-se com o ventrículo direito através da válvula tricúspide. O átrio esquerdo, por sua vez, comunica-se com o ventrículo esquerdo através da válvula bicúspide ou mitral. A função das válvulas cardíacas é garantir que o sangue siga uma única direção, sempre dos átrios para os ventrículos. As câmaras cardíacas contraem-se e dilatam-se alternadamente 70 vezes por minuto, em média. O processo de contração de cada câmara do miocárdio (músculo cardíaco) denomina-se sístole. O relaxamento, que acontece entre uma sístole e a seguinte, é a diástole.

As quatro válvulas do coração são: a válvula tricúspide, localizada entre o átrio direito e o ventrículo direito; a válvula pulmonar, entre o ventrículo direito e a artéria pulmonar a válvula mitral, entre o o átrio esquerdo e o ventrículo esquerdo; a válvula aórtica, entre o ventrículo esquerdo e a aorta.

O sangue rico em gás carbônico é levado através da veia cava superior e a veia cava inferior ligadas ao átrio direito. O responsável pela grande circulação é o lado esquerdo, é a partir dele que o sangue é distribuído a todo o corpo. O lado direito é responsável pela chamada pequena circulação, que é a corrente sanguínea entre o coração e o pulmão. No pulmão existirá a troca do sangue venoso (com grande quantidade de gás carbônico) para o sangue arterial (com grande quantidade de oxigênio).

Serão examinados mudanças nos componentes cardiovasculares: Frequência cardíaca (FC) Volume Sistólico (VS) Débito Cardíaco (Q) Fluxo Sanguíneo Pressão Arterial (PA

FC X Exercício Frequência Cardíaca – Reflete a quantidade de trabalho que o coração precisa para satisfazer a demanda do corpo quando em atividade.

Comparação da FC em repouso e exercício FC repouso ~ 60 a 80 bpm Indivíduos de meia idade e sedentários repouso exceder a 100 bpm. Atletas de endurance 28 a 40 bpm

Variáveis que podem afetar a FC repouso Idade. Fatores ambientais temperatura altitude

Resposta Antecipatória da FC Aumento da FC ocorrido pré exercício. Essa resposta é mediada: * SNS NOR * Gl. Adrenal ER * Tônus vagal diminuído.

FC durante exercício FC rapidamente em proporção ao exercício: intensidade do exercício = FC. FC Exercício expressar intensidade de exercício. Comparar ≠ pessoas Δ ≠ circunstâncias. FCmáx FC com exercício = até exaustão.

FC Steady State ou Estável É a ótima FC encontrada para atender uma demanda circulatória a uma intensidade constante de trabalho submáximo.

VS X EXERCÍCIO Volume sistólico aumenta durante o exercício permitindo o coração trabalhar mais eficientemente. Volume é influenciado: Retorno venoso – volume de sangue. VDF – distensibilidade ventricular. Contratilidade ventricular. Pressão aórtica ou da artéria pulmonar.

VS = exercício – intensidade de 40 e 60% da capacidade máxima platô. Exercício em pé: Repouso Exerc. Máx. sedentário: 50 a 60 ml 100 a 120 ml treinado: 80 a 110ml 160 a 200ml

Exercício deitado: 20 a 40%. Causa: sangue retorna mais facilmente para o coração = VS repouso. VS exerc. Mecanismo de Frank- Starling (VDF). Contratilidade (VSF).

Q X Exercício Q = exercício FC VS Valor repouso = 5 l/min. Valor exercício = 20 a 40 l/min. Comparação em relação a mudanças corporais.

PA X Exercício É necessário diferenciar PS e PD no exercício contínuo, pois apresentam diferentes respostas. PS = intensidade de trabalho.

Pressão arterial sistólica Repouso (mmHg) Exerc. Máx. (mmHg) Sedentário 120 200 Treinado 120 240-250

PD pouco muda durante exercício. Reflete a pressão nas artérias qdo o coração está enchendo. Fatores que influencia a PA: Volume sanguíneo. * FC. * VS. * viscosidade * resistência periférica

Exercício de braço X Exercício de perna FC ex. braço > ex. perna PA ex. braço > ex. perna

Explicação: FC : + atividade simpática ao coração nos exerc. Braços. o tipo de exercício (isométrico) PA: vasoconstrição dos músculos inativos.

Exercício Intermitente Recuperação FC e PA entre os episódios, depende: Nível de condicionamento Condições ambientais. Duração, intensidade do exercício.

Exercício prolongado – taxa trabalho constante Q cte/ FC / VS : Temperatura corporal. Vasodilatação cutânea. Volume plasmático - (desidratação). Retorno venoso –

Transição do repouso ao exercício No início do exercício, tem um rápido: VS FC Começa antes do exercício. Q Taxa trabalho constante e abaixo do linear de lactato (anaeróbio) – platô

Recuperação do exercício. Exercício baixa intensidade e curta duração = recuperação rápida. Velocidade de recuperação varia de indivíduo condicionamento. Exercício de baixa intensidade e longa duração = recuperação lenta.

Adaptação Cardiovascular ao exercício Treinamento de endurance no coração: peso, volume, espessura das paredes do ventrículo esquerdo e tamanho de câmara.

Volume Sistólico (VS) VS repouso exercício endurance submáximo máximo + Causa: VDF contratilidade.

Valores de volume sistólico para diferentes estados de treinamento Wilmore & Costill, Indivíduos                                                                              

Sedentário

Treinado

Altam/ treinado

VS repouso (ml)

55 – 75 80 – 90 100 - 120

 VS máximo (ml)

80 – 110 130 – 150 160 - >220

Frequência Cardíaca (FC) FCrepouso : * atividade parassimpática no coração/ atividade simpática. * modificações nas células do nodo AS FC submáxima < em="" treinados.="" *="" indica="" que="" o="" coração="" treinado="" é="" mais="" eficiente.="" fc="" máxima="" tende="" a="" ser="">

Débito cardíaco (Q): No repouso: Q cte. Em exercício submáximo: praticamente não se altera. Em exercício máximo: consideravelmente. Causa: VS, FC não se altera.

Pressão arterial (PA): PA submáximo muda muito máximo pouco No repouso: Boardeline/hipertensos sedentários = PA treinados = PA

Mudanças são dependentes: Volume de treinamento. Intensidade de treinamento. Duração do treinamento. Quantidade de massa muscular utilizada

1) Sabemos da importância do debito cardíaco para a manutenção do organismo ele se modifica durante o exercício dependendo da posição que o exercício é realizado e que também e diferente entre o indivíduo treinado e sedentário, quando comparado e que apresenta volume diferente entre os sexos portanto debito cardíaco pode ser descrito R: IGUAL A VOLUME SISTOLICO X BATIMENTO POR MINUTO

2) Qual a intensidade de exercício (% do vo2 max) necessário para um indivíduo melhorar o condicionamento cardiorrespiratório R: 50 – 85%

3) Durante o exercício, a resistência vascular aos órgão viscerais aumenta em decorrência R: DO MAIOR TONUS SIMPATICO ADRENERGICO

4) Os atletas de endurance apresenta um melhor enchimento ventricular devido R: A DIMINUIÇÃO DA FC

5) Estruturalmente o coração é dividido e 4 camarás e considerado como duas bombas em um átrio e o ventrículo direito formam a bomba direita, enquanto o átrio e o ventrículo esquerdo se combinam para formar a bomba esquerda. O lado direito do coração é separado do esquerdo por uma parede muscular denominada septo intraventricular que impede a mistura do sangue dos dois lados você pode afirmar que no funcionamento normal do coração R: A ORDEM DE CONTRAÇÃO É ATRIO DIREITO VENTRICULO DIREITO, ATRIO ESQUERDO E VENTRICULO ESQUERDO

6) O sistema circulatório humano é um círculo fechado que leva o sangue a todos os tecidos do organismo. O sangue sai do coração pelas artérias e retorna a ele através das veias. Esse sistema e considerado um sistema fechado por que as artérias e as veias apresentam uma continuidade entre si por meio de vasos menores. Através desse conhecimento podemos dizer que o sangue flui através dos vasos sanguíneo por causa de R: ESTABELECIMENTO DE UM GRANDIENTE DE PRESSÃO

7) Suponha que Alberto e Bianca profissional de ed . fis. Recebem a tarefa de analisar o nível de intensidade da atividade fis realizada durante uma partida de futsal por atletas que participaram de um campeonato escolar atingir o objetivo proposto. R: O REGISTRO DA FREQUENCIA CARDIACA DOS ALUNOS POR MEIO DE UM APARELHO DE MONITORAMENTO CONTINUO 2) A AFERIÇÃO MANUAL FREQUENCIA CARDIACA APÓS A REALIZAÇAO DO JOGO

8) Aumento da FC durante o exercício são obtido sobre tudo por R: UMA DIMINUIÇÃO DO TEMPO CONSUMIDO NA DIASTOLE

9) Aptidão cardiorrespiratória está relacionada a capacidade de realizar um exercício dinâmico de intensidade moderada a alta com grande grupos musculares por longos períodos de tempo. Depende do estado funcional dos sistema respiratório cardiovascular e muscoesqueletico considerando que a aptidão cardiorrespiratória esteja relacionada a saúde porque a) os baixos níveis de aptidão cardiorrespiratória estiverem associadas com extremamente maior de morte prematura por todas as causas B) Os aumento da aptidão cardiorrespiratória estão associada com uma redução de morte por todas as causas C) As altos níveis de aptidão física cardiorrespiratória estão associadas com nível mais altos de atividade fis habitual que por sua vez estão associados com benefício de saúde com base no texto escrito acima podemos observar a importância do sistema cardiovascular e respiratório na atividade fis

( v ) O sangue venoso não é retornado ao lado esquerdo do coração

( F ) O volume de sangue ejetado pelo coração por minuto e chamado de volume sistólico

( V ) O Nódulo sino atrial são células especializadas do átrio direito que dão ritmicidade ao coração

( v ) O miocárdio recebe suplementos sanguíneo via artéria coronária

( V ) O sinal ao sistema cardiovascular no início do exercício vem dos centros cerebrais superiores

(F ) Adrenalina é um hormônio parassimpático responsável pela diminuição da FC

( F ) As fibras de purj são células especializadas que facilitam a condução do impulso elétrico no átrio

( V ) Bradicardia é o sinônimo de diminuição de FC

( V) Sístole é o sinônimo de contração dos ventrículos

( F ) Acetilcolina é a catecolina responsável pelo aumento da FC