Fundamentos da Atividade Humana, Treino e Ética Desportiva

Leis da Atividade Humana

O tempo ocupado no trabalho ao longo dos tempos tem diminuído, aumentando o tempo livre (lazer). Este aumento permitiu uma melhoria na esperança e na qualidade de vida.

Lei da Crescente Dependência da Cultura

A evolução humana determinou que o ser humano dependesse mais de fatores culturais do que genéticos. Isto levou ao recurso a variados materiais e equipamentos, tornando-se uma dependência e um fator indispensável à evolução. Verificamos que ambos os géneros possuem capacidades para desenvolver tarefas com eficácia, anteriormente executadas apenas por um sexo específico.

Lei do Uso Decrescente dos Recursos Naturais

A dependência cultural só foi possível através da utilização permanente de recursos naturais. Contudo, atualmente, estes recursos são menos utilizados devido à sua escassez. A atividade humana tende a realizar-se em ambientes culturais e menos em contacto com a natureza.

Lei da Percentagem do Crescimento Individual

O volume de conhecimento impossibilita que um indivíduo tenha eficácia em todas as situações. Surgem especialistas em áreas específicas, embora menos capacitados para áreas generalizadas (lei da especialização crescente). É impossível aos especialistas sobreviverem sozinhos, sendo necessária a cooperação entre pessoas (lei da cooperação necessária).

Lei da Conservação do Tempo e da Energia Muscular (EMH)

O tempo e o dispêndio de energia são fundamentais para avaliar a eficiência das atividades sociais. Seleciona-se quem executa a tarefa mais depressa (lei da conservação do tempo) e com menor esforço muscular (lei da conservação da EMH).

Relação das Leis com a Educação Física (EF)

A EF, ao valorizar o exercício, contraria os excessos da conservação de energia muscular (stress, hipertensão, diabetes). O recurso a especialistas otimiza o conhecimento (psicólogos do desporto, preparadores físicos). A atividade desportiva na terceira idade e a ocupação do tempo de lazer são fundamentais para dar mais vida aos anos. O regresso à natureza relança os desportos de aventura, cruzando o meio natural com a tecnologia. A cooperação é fundamental como resposta ao isolamento da civilização moderna.

Treino Desportivo e Performance

O objetivo do treino desportivo é a obtenção do rendimento máximo. A performance depende de: qualidades da personalidade, condição física, coordenação neuromuscular, habilidade técnica/tática e fatores morfológicos. A performance é a ótima correlação entre estes fatores. Sugere-se a adoção de patamares de rendibilidade em detrimento dos tradicionais picos de forma, privilegiando a intensidade sobre o volume.

Metodologias de Treino

• Analítico: Capacidades físicas e técnicas trabalhadas em separado.
• Analítico associando vários fatores: Situações idênticas à competição com coerência técnica.
• Global ou Integrado: Criação de situações reais de jogo (desportos coletivos).
• Sistémico: Focado na dimensão tática e no modelo de jogo.
• Integrado e Estruturado: Desenvolvimento do modelo de jogo com foco físico.

Ética Desportiva

A ética estuda os valores morais e princípios de conduta. A deontologia refere-se à ética profissional. Treinadores e professores devem garantir o fair-play, zelar pela segurança e saúde dos jovens e evitar expectativas inalcançáveis. Aspetos fundamentais: respeito pelas regras, companheirismo, respeito pelos adversários, superação individual e empenhamento leal.

Desafios Éticos

Fenómenos como a violência, corrupção e a verdade desportiva colocam em causa a ética. A corrupção manifesta-se em subornos (resultados ou extra-competição). A verdade desportiva é por vezes falseada pelo doping e pressões externas. É necessária uma ação conjunta entre Estado, família, escola e clubes para promover uma cultura desportiva íntegra.

Jogos e Funções Sociais do Desporto

Os jogos são pedagógicos, promovendo competências cognitivas, físicas, afetivas e sociais. Destacam-se os jogos adaptados, formais, reduzidos, condicionados e lúdicos.

Funções Sociais

• Saúde: Fundamental para o bem-estar integral.
• Lazer: Proporciona satisfação pessoal e qualidade de vida.
• Educação: Transmissão de valores como disciplina e coragem.
• Sociabilização: Coesão social e trabalho de equipa.
• Autoestima: Incremento da autoconfiança.

O desporto de elite deve ser encarado como um subproduto, não devendo a EF limitar-se apenas ao espetáculo ou ao resultado.