Guia das Provas de Saltos e Lançamentos do Atletismo

Salto em Altura

Os atletas correm em direção a uma barra horizontal presa por dois suportes em uma determinada altura, com o objetivo de saltar por cima dela sem derrubá-la. Esse salto é comumente feito de costas, pois esse movimento aumenta a impulsão do atleta. Cada competidor tem direito a três saltos iniciais a uma altura definida pelo juiz; ou seja, três faltas seguidas levam à eliminação. Caso consiga acertar um, o competidor segue na disputa e precisa subir a medida do obstáculo em pelo menos dois centímetros. O salto mais alto conta como resultado final de cada competidor, e o atleta que conseguir a maior altura é o campeão. Salto na vertical.

Salto Triplo

O salto triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda em uma caixa de areia. A prova começa com uma corrida de impulso de cerca de 40m. O salto inicia com o contato da perna de impulsão tocando o solo, de modo que se segue uma pequena flexão da perna de impulsão (maior tensão elástica). Os saltos são invalidados caso o atleta pise na borda ou em algum ponto da tábua de impulsão. A marca é medida da ponta da tábua até a primeira marcação do corpo do saltador na caixa de areia. O atleta possui três tentativas para saltar o mais longe possível.

Salto em Distância

O salto em distância é uma prova na qual os atletas devem percorrer uma raia da pista correndo 40m e saltar em um banco de areia, caindo com os dois pés em uma caixa de areia. O vencedor da prova é o atleta que conseguir saltar a maior distância. Para validar o seu salto, o atleta, que tem direito a três tentativas, deve dar o último passo e o salto antes de atingir uma linha branca marcada na raia. Salto horizontal.

Salto com Vara

No salto com vara, os competidores usam uma vara (fibra de vidro) longa e flexível para alcançar maior altura e passar por cima de um obstáculo (barra horizontal), o sarrafo. O atleta usa a vara, apoiada no solo, para ganhar altura e ultrapassar o sarrafo, caindo do outro lado do obstáculo. O vencedor da prova é o atleta que obtém a maior altura. São permitidas três tentativas para cada altura.

Arremesso de Peso

Os atletas que competem nessa prova devem arremessar uma bola de metal o mais longe possível, de modo que o vencedor é determinado pela maior distância alcançada no arremesso. Em competições oficiais, quando há até oito competidores, cada atleta tem direito a seis lançamentos. Quando há mais de oito, são três lançamentos. Em caso de empate, conta a segunda maior marca do atleta vencedor. Na categoria feminina (4kg) e masculina (7,2kg), o atleta possui três tentativas e deve utilizar a técnica do giro.

Arremesso de Disco

O atleta deve segurar o disco plano contra os dedos da mão e o antebraço do lado do lançamento, girar sobre si mesmo rapidamente e lançar o disco ao ar estendendo o braço. O disco precisa aterrissar dentro de uma área marcada, e o atleta não pode deixar o círculo antes do disco cair. Além disso, deve sempre sair pela metade traseira do círculo. Na categoria feminina (1kg) e masculina (2kg), o atleta possui três tentativas. A zona de lançamento é um círculo de 2,5m de diâmetro, com anteparo de 2m.

Arremesso do Martelo

O atleta é posicionado dentro de uma base de concreto circular de 2,135m de diâmetro, com um anel metálico marcando o diâmetro limite. Para que a distância seja medida, o lançamento precisa ser feito de maneira que o implemento caia dentro de uma área marcada num ângulo de 34,92° à frente. O atleta não pode sair do círculo antes que o martelo toque o chão após o voo, devendo sair sempre pela parte traseira dele. Na categoria feminina (4kg) e masculina (7,2kg), as bolas são fixadas em um cabo de aço de 1,2m.

Lançamento de Dardo

No lançamento, o dardo precisa ser pego pela empunhadura e lançado por cima do braço levantado ou dos ombros. Além disso, é proibido ao atleta se virar completamente, de modo que seu rosto fique em direção contrária ao lançamento. Na categoria feminina (600g) e masculina (800g), a pista de corrida e lançamento possui 34,5m de comprimento e 4m de largura.