Liderança, Motivação e Psicologia do Esporte

Conceito de Liderança

Liderança é a capacidade que uma pessoa tem de influenciar outra ou um grupo para a realização de um objetivo em determinada situação.

Liderança Efetiva: Dependente (Autocrático) ou Autônomo (Democrático).

O líder deve atentar para: Tamanho do grupo, pressão de tempo e nível de maturidade.

Como escolher o Líder:

• Autocrática: Autoritária. Preocupa-se com a tarefa, aumenta a ansiedade, dedica pouco tempo às relações e foca nos objetivos.
• Democrática: Participativa. Reduz a ansiedade e melhora as relações interpessoais.

Motivação

A motivação é um processo ativo, intencional e dirigido a uma meta, dependendo da interação de fatores intrínsecos e ambientais.

• Visão centrada no traço: Características do atleta.
• Visão centrada na situação: Sustenta que o nível de motivação é determinado primariamente pela situação.
• Visão interacionista (Pessoas + Situação): A visão de motivação mais amplamente aceita por psicólogos do esporte; sustenta que a melhor maneira de entender a motivação é considerar tanto a pessoa como a situação, e o modo como elas interagem.

Fatores Pessoais Relacionados: Personalidade, interesses, objetivos e expectativas.

Fatores Situacionais: Líder, instalações, tarefas, desafios e influências sociais.

A motivação vem do meio interno, já a incentivação vem do meio externo.

Teorias da Motivação

1ª Teoria: Necessidade de Realização

Visão interacionista que considera fatores pessoais e situacionais:

• Alcançar sucesso e evitar o fracasso.
• Probabilidade de sucesso: Relacionada ao adversário.
• Incentivo de sucesso: Vencer o forte versus vencer o fraco.

2ª Teoria da Atribuição

Explica a motivação através de:

• A) Estabilidade: Talento (Estável) ou Sorte (Instável).
• B) Origem da Causa: Esforço (Interno) ou Algo Fácil (Externo).
• C) Controle: Plano (Sob Controle) ou Adversário Forte (Fora de Controle).

Atenção e Concentração

A pressão pode ser prejudicial, envolvendo fatores como espectadores e a importância do foco.

Formas de Atenção:

• 1ª Determinantes Internos: Característicos de personalidades introvertidas (ações prolongadas) e extrovertidas (curta duração). Nível de Aprendizagem: Atividades automatizadas facilitam nova aprendizagem.
• 2ª Determinantes Externos: Ambiente (ex: hora do dia).

A atenção sugere duas dimensões:

• A) Amplitude de atenção: Ampla (várias situações) ou Estreita (menos situações).
• B) Direção da atenção: Pessoas (Interno) e Ambiente (Externo).

Problemas da Atenção:

• 1ª Distrações Internas: Eventos passados, erros, pensar em si, tensão, análise de gestos e fadiga.
• 2ª Distrações Externas: Visuais, auditivas, jogo prolongado e intimidação.

Concentração e Diálogo Interior

O diálogo interior é um fator potencial de distração interna, embora possa ser também uma forma poderosa de lidar com distrações.

• Positivo: É um trunfo que aumenta a autoestima, a motivação, o foco de atenção e o desempenho.
• Negativo: É crítico e autodepreciativo, impedindo que a pessoa alcance seus objetivos. É contraproducente e gerador de ansiedade.

Estresse e Ansiedade

Estresse: Relação do homem com o meio ambiente.

• Condições Externas: O meio ambiente indica com qual probabilidade uma determinada realidade provoca o estresse (tipologia do estresse) e com que frequência se encontra essa realidade no dia a dia.
• Condições Internas: Sob condições iguais, indivíduos podem reagir de formas diferentes devido ao processo de avaliação subjetiva (percepção).

Necessitamos também de fatores psíquicos para o estresse; a ansiedade é uma emoção do estresse.

Fluxo: Estressor → Percepção (Ameaça/Perigo) → Ansiedade-Estado → Tensão e Nervosismo.

• 1ª Ansiedade-Estado: Momento com ameaças transitórias.
• 2ª Ansiedade-Traço: Personalidade individual.

Fontes de Ansiedade:

A) Importância do evento; B) Incerteza de acontecimentos; C) Ansiedade-traço (prejudicial em alto grau); D) Autoestima (maior autoestima gera menor estresse); E) Ansiedade Física-Social (corpo e resultados). Nota: No modelo de 'U invertido', maior ansiedade pode resultar em menor desempenho.