Preparação da operação defensiva

Sistemas Defensivos: homem a homem ou individual e defesa por zona Sistemas de Ofensiva em Conjunto: contra ataque, ofensica contra defesa de homem a homem ou individual e ofensiva contra defesa por zona 
Fundamentos da defensica individual que merecém atenção de tecnicos e jogadores: .Estar semore entre o adversário e a cesta, localizar a bola sem perda de tempo, falar com os companheiros, auxiliar o companheiro, fazer fintas na defensiva, forçar o driblador a ir pára os lados ou pára os cantos, mudar rapidamente da ofensiva pára a defensiva.
Defender ou marcar é dificultar ou impedir que o adversário: receba a bola, arremesse a cesta, passé corretamente, ganhe o jogó, corrá livremente, adquira posições favoraveis. Pára se defender bem exige: determinação,agressividade,trabalho.

Sistema de defesa "homen a homen" ou individual: Indicado pára o período de iniciação, pois, somente por seu intermédio poderão ser desenvoldidos os diversos fundamentos da defesa individual. marcáção: quadra toda, marcáção meia quadra, marcáção dentro da área de cesta de três pontos. Adversarios: marcáção do mais próximo, marcáção com ou sem trocas de marcáção e processos mistos.
Vantagens: e fácil de ensinar e de aprender, cada jogador é responsavem por um adversário, é o único sistema defensivo que poderá ser empregado no final de uma partida, se o adversário estiver vencendo, dificulta os arremessos de meia/longa distancia. Desvantagens: dificulta a passagem da defensiva pára a ofensiva rapida, facilita as jogadas com " corta luz" do adversário, dificulta a interceptação de passes.

Sistema de defesa por zona: o jogador mais próximo do atacante de posse de bola é encarregado de marcá-lo individualmente, enquanto os seus quatro companheiros de equipe se colocam nas zonas compreendidas entre a bola é a cesta, procurando um situação que lhes permita a interceptação de passes. Na marcáção homem a homem a vigilancia e feita primeiramente sobre o homem e depois sobre a bola. No sistema de defesa por zona é primeiro a bola depois de acordo com a movimentação da mesma, fazem seus deslocamentos.  Principios defensivos jogar sobre a bola, o movimento da bola determina os deslocamentos, apoio aós companheiros de equipe, troca, formação cerrada, movimenteo de emergência. Indicações: quando a quadra é muito pequena ou escorregadia, pára anulação de ofensivas baseadas em bloqueios e jogadas de corta-luz, quando não é possível marcar os adversarios, devido as suas caracteristicas ou habilidades. Vantagens: facilita a obtenção dos rebotes defensivos, permite anular o ataque de uma aquipe, cujo ponto forte seja o uso de pivos ou as jogadas com corta-luz, muito eficiente contra equipes fracas em arremessos de meia e londa distância. Desvantagens: os jogadores não conseguem, nos seus deslocamentos acompanhar a movimentação rapida da bola, exige maior treinamento em conjunto. 
Tipos de defesa por zona: A) 2-1-2 b)2-3 c) 3-2 D) 1-3-1 E) 1-2-2 F) 2-2-1    

OFENSIVA 
Atacante perfeito:  estudar bem o marcador, nunca permanecer parado, estar sempre em boas condições fisicas, nunca perder a calma, ser eficiente no rebote, ameaçar sempre o arremesso à cesta, saber fugir da marcáção, saber usar as 2 mãos pára passar, driblar, e arremessar.
Contra Ataque: após a conquista da posse da bola, os jogadores procuram se movimentar com maior rapidesz possível. (levar a bola pára o campo de ataque, antes que a defesa tenha oportunidade de se organizar). Tipos de contra ataque rebote defensivo, bola ao alto, nos cados de bola fora e resposta no campo de defesa, interceptação de passes.  

AULA
Esquema de uma sessão de aprendizagem
A=parte inicial ou de aquecimento 2/10 B=parte principal 7/10 C=Parte Final 1/10

A) parte inicial ou de aquecimento=objetivo: preparação fisiologica, psicologica e espiritual dos alunos.
B) parte principal=objetivo: ensino a pratica dos elementos fundamentais do basquetebol
 Composição: exercicios especializados, executados individualmente, em pequenos grupos, coletivamente ou em forma de jogó, e que sejam perfeitamente graduados em dificuldades e progressão pedagogica.
C) parte final=objetivos: açalmar ( fisiologica e psiquicamente ) jogos calmantes, testes especializados, relaxamento e jogos sensoriais. 

Parte A = 8a12 minutos
1=correndo em volta da quadra fazer movimentos de manejo do corpo( paradas bruscas, partidas rapidas, saltos, mudanças de peaaso, giros)
2=um contra um ( atacante e defensor ) coordenação dos movimentos e invertendo as situações
3= um pequeno jogó pára aquecer ( numerar os alunos )

parte B = 30 a 40 minutos
1=pratica do passé de peito com ambas as mãos, passé picado com ambas as mãos, passé de gancho, dos giros, da mudança de direção sem bola, do drible.
2=equipe A e equipe B: equipe A com a posse de bola cirrendo a voltade e sem driblar, apenas trocando passes. Equipe B marcando os alunos da equipe A e quando conseguirem tomar a bola passam a ser os marcados.
3= Pratica do arremesso de jump, do arremesso com 1 das mãos, com ambas as mãos, do rebote ofensivo, do arremeso da bandeja, do drible com o giro.
4= demonstração do exercício de dois contra dois com giro
5=exercicios de manejo da bola

Parte C= jogó calmante.