Saúde Infantil: Uma Habilidade Essencial para o Futuro

Uma maçã por dia não é suficiente. Não me deixe começar a pregar, mas não deveriam os filhos deste país ser os mais ricos e as crianças as mais saudáveis? Isso faz sentido, não é mesmo? Eu sei que eu estaria apenas dizendo o óbvio.

Mas este não é o caso dos nossos filhos hoje em dia. A saúde das crianças está em declínio de várias formas. Precisamos melhorá-la — nós podemos e vamos — mas tudo começa ao pensarmos na saúde como uma habilidade; uma habilidade do século 21 que você pratica até alcançar a perfeição. Não existe um "atalho" para a saúde; temos que ensinar nossos filhos pelo exemplo.

As pessoas param de ouvir quando acham que já sabem o que você vai dizer, como:

• Beber mais água;
• Comer mais legumes;
• Consumir menos açúcar e evitar refrigerantes;
• Parar de assistir TV e ir brincar lá fora;
• Correr, caminhar ou andar de bicicleta para elevar a frequência cardíaca diariamente;
• Mastigar melhor a comida e comer devagar;
• Meditar e aprender a sentar-se em silêncio.

Defina uma meta de saúde para si mesmo; não precisa ser algo absurdo. Criar uma criança saudável exige esforço, mas crianças saudáveis têm melhor desempenho escolar, conseguem empregos melhores e levam vidas mais plenas. A boa saúde é uma habilidade, e os professores precisam ensiná-la.

A saúde não deve ser apenas uma disciplina de um semestre no ensino médio; deve ser parte de cada matéria, sem exceção. Devemos aprender sobre saúde em matemática, português e estudos sociais. Trabalhe em um projeto sobre nutrição na aula de ciências com seus amigos. Os pais também precisam se envolver; os professores não podem promover a saúde sozinhos. A boa saúde começa em casa.

Precisamos assumir este problema porque os riscos são altos. O que importa aumentar as notas em matemática e leitura se os alunos estão morrendo prematuramente por estarem cada vez mais obesos? Estudantes saudáveis tornam-se cidadãos prósperos e, acima de tudo, alunos melhores.

As escolhas que você faz diariamente têm um impacto gigante. Reflita sobre isso, pois, do contrário, não diriam que "uma maçã por dia mantém o médico longe". Precisamos de novas soluções para problemas antigos. Esse é o jeito tradicional: quem se preocupa em manter a água limpa e pura se não podem te vender a cura? Não continue esperando que a nova tecnologia seja seu médico salvador. É mais fácil esperar por um milagre do que mudar o próprio comportamento.

Por isso, precisamos valorizar a educação em saúde tanto quanto valorizamos a matemática e a leitura. Não podemos continuar alimentando nossas crianças com as mesmas lições antigas, como junk food cheia de gordura saturada, açúcar e produtos químicos. Podemos fazer melhor. O futuro pertence à juventude saudável. Amém.