Guia Nutricional para Doenças Crônicas
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Hipertensão Arterial (HA)
Fatores de risco:
- Idade, sexo e etnia
- Excesso de peso e obesidade
- Ingestão excessiva de sal e álcool
- Sedentarismo
- Fatores socioeconômicos
- Genética
Orientações:
- Controle do peso corporal
- Cessação do tabagismo
- Prática regular de atividade física
- Controle do estresse
- Reeducação alimentar com redução de sódio
Conduta nutricional:
- IMC adequado: 18,5 – 24,9
- Dieta normocalórica (25%)
- Dieta normoglicídica (50%)
- Dieta hiperproteica (1,2g/kg de peso/dia)
- Ingestão hídrica: 1ml/kcal/dia
- Ômega 3: 2g/dia
- Potássio: 2-4g/dia
- Fibras solúveis
- Complexo de vitaminas e minerais
- Sódio: até 2g/dia
- Redução da ingestão de alimentos industrializados
Dietas Recomendadas
Dieta DASH: Frutas, hortaliças, grãos integrais, frango, peixe, oleaginosas,... Continue a ler "Guia Nutricional para Doenças Crônicas" »