Guia Completo sobre Ginástica Laboral e Prevenção
Conceitos de Ginástica Laboral
Representa um conjunto de exercícios físicos aplicados aos problemas do trabalho, particularmente aos operários de fábricas. É praticada durante a jornada de trabalho, junto às máquinas ou às escrivaninhas, e eventualmente no refeitório ou num espaço livre, de conformidade com o tipo de trabalho, por um breve tempo de 10 a 15 minutos.
Objetivos Gerais da GL
- Minimizar os desequilíbrios negativos produzidos pelo sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador;
- Prevenção de doenças ocupacionais;
- Redução do estresse, proporcionando melhoria da qualidade de vida;
- Diminuir riscos e absenteísmo;
- Diminuir o efeito da solicitação constante a que é submetido um trabalhador ao executar determinada tarefa;
- Preparação biopsicossocial dos participantes (integração dos funcionários).
Ginástica Laboral Preparatória
Realizada antes da jornada de trabalho. Objetivo: preparar o indivíduo para o início das atividades laborais e aquecer os grupos musculares que serão utilizados nas suas tarefas.
LER e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho)
Sintomas de LER e DORT incluem dor inicialmente localizada num determinado segmento, que pode se prolongar por um membro superior ou ambos. Sensações de queimação, peso, alfinetadas, formigamento, ardência, fraqueza e cansaço. A dor pode ser aguda ou crônica. O programa serve para diminuir os riscos de lesão provocados por atividades que exigem esforço físico e movimentos repetitivos.
Prevenção Primária
:
Impedir ou evitar tanto sua introdução no ecossistema
Ações de