Guia Fundamental de Educação Física e Desenvolvimento Motor
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1. Objetivo da Coordenação
Desenvolver e enriquecer as possibilidades do indivíduo, aumentando a liberdade e a facilidade de movimento.
2. Coordenação Óculo-Manual
Baseado em habilidades de locomoção, o trabalho de coordenação óculo-manual é desenvolvido com habilidades motoras-perceptuais, como lançamentos e rebatidas.
3. Capacidades Motoras
Incluem deslocamentos, saltos, giros, arremessos, capturas e equilíbrio.
4. Conceito de Circulação Natural
Movimentos naturais que coincidem com padrões básicos, sem a necessidade de equipamentos específicos, movendo o corpo de um ponto a outro no espaço.
5. Deslocamentos Ativos
Movimentos no ambiente terrestre ou aquático, como andar, correr, pular, engatinhar e escalar.
6. Conceito de Escalada
Deslocamento onde há contato com o solo, movendo-se através de empurrões e puxões, variando a altura do centro de gravidade.
7. Eixos de Rotação
- Sagital: Rotações laterais (esquerda/direita).
- Transversal: Rotações para frente e para trás.
- Vertical/Longitudinal: Giros para a esquerda e direita.
8. Noções de Interação e Interceptação
Envolve o controle de objetos (móveis) através de lançamentos, recepções e interceptação de trajetórias para evitar que o oponente atinja o destino.
9. Habilidades Específicas e Condições Físicas
A partir dos 11 anos, inicia-se o aprimoramento técnico e desportivo. Inclui conceitos de resistência (aeróbica e anaeróbica) e velocidade (execução de ações motoras no tempo mínimo).
10. O Jogo na Educação Física
O jogo é o meio didático principal para o desenvolvimento integral da criança: motor, cognitivo e afetivo-social.
11. Glossário de Movimentos
- Marcha: Deslocamento alternado dos pés.
- Quatro apoios: Envolve segmentos superiores e inferiores no plano horizontal.
- Rastejo: Contato total ou parcial do tronco com o solo.
- Propulsão Aquática: Deslocamento usando apenas segmentos corporais.
- Transportes: Movimento produzido por meios externos.
- Saltos: Suspensão do corpo no ar com impulso de uma ou ambas as pernas.
- Fintas: Enganar o oponente através de mudanças de direção.
12. Saúde e Expressão Corporal
A Saúde, segundo a OMS, é o estado de completo bem-estar físico, mental e social. A Expressão Corporal utiliza técnicas de linguagem corporal para a divulgação de conteúdos psicológicos.