Guia de Músculos: Origem, Inserção e Ação Principal

Guia de Músculos Superficiais e Profundos

Confira a relação detalhada de nome, origem, inserção, ação e inervação dos principais grupos musculares do corpo humano.

Membros Superiores (MMSS)

• Bíceps Braquial (Anterior do braço)
  Origem: Processo coracoide e tuberosidade supraglenoidal.
  Inserção: Tuberosidade do rádio.
  Ação principal: Flexão do antebraço.
• Tríceps Braquial (Posterior do braço)
  Origem: Corpo do úmero.
  Inserção: Olécrano.
  Ação principal: Extensão do antebraço.
• Flexor Superficial dos Dedos (Anterior do antebraço)
  Origem: Epicôndilo medial do úmero.
  Inserção: Falanges médias dos dedos.
  Ação principal: Flexão das falanges médias.
• Extensor dos Dedos (Posterior do antebraço)
  Origem: Epicôndilo lateral do úmero.
  Inserção: Falanges médias e distais do II ao V.
  Ação principal: Extensão dos dedos.
• Peitoral Maior (Região peitoral)
  Origem: Clavícula, costelas e esterno.
  Inserção: Tubérculo maior do úmero.
  Ação principal: Flexão do braço.
• Peitoral Menor (Região peitoral)
  Origem: Costelas.
  Inserção: Processo coracoide.
  Ação principal: Baixa o ombro.
• Subclávio (Região peitoral)
  Origem: 1ª costela.
  Inserção: Clavícula.
  Ação principal: Baixa a clavícula.
• Serrátil Anterior (Região peitoral)
  Origem: Costelas.
  Inserção: Borda medial da escápula.
  Ação principal: Protrai a escápula.
• Grande Dorsal (Superficial posterior do tronco)
  Origem: Processos espinhosos de T6 a T12, vértebras lombares e sacrais, crista ilíaca.
  Inserção: Sulco intertubercular.
  Ação principal: Extensão do braço.
• Trapézio (Superficial posterior do tronco)
  Origem: Occipital e vértebras torácicas.
  Inserção: Clavícula e espinha da escápula.
  Ação principal: Elevação e retração da escápula.
• Deltoide (Ombro)
  Origem: Clavícula, acrômio e espinha da escápula.
  Inserção: Tuberosidade deltoidea.
  Ação principal: Flexão, extensão e abdução do braço.
• Subescapular (Ombro)
  Origem: Fossa subescapular.
  Inserção: Tubérculo menor do úmero.
  Ação principal: Rotação medial do braço.

Membros Inferiores (MMII)

• Iliopsoas (Fossa ilíaca)
  Origem: Fossa ilíaca e asa do sacro.
  Inserção: Tendão do psoas maior.
  Ação principal: Flexão da coxa.
• Glúteo Máximo (Região glútea)
  Origem: Ílio e sacro.
  Inserção: Tuberosidade glútea do fêmur.
  Ação principal: Extensão da coxa.
• Glúteo Médio (Região glútea)
  Origem: Ílio.
  Inserção: Trocanter maior.
  Ação principal: Abdução e rotação medial da coxa.
• Tensor da Fáscia Lateral (Região glútea)
  Origem: Crista ilíaca.
  Inserção: Trato iliotibial.
  Ação principal: Rotação medial e flexão da coxa.
• Sartório (Ântero-lateral da coxa)
  Origem: Espinha ilíaca ântero-superior.
  Inserção: Face medial da tíbia.
  Ação principal: Flexão e rotação lateral da coxa.
• Quadríceps Femoral (Ântero-lateral da coxa)
  Composto por: Reto femoral, vasto lateral, vasto intermédio e vasto medial.
  Origem: Espinha ilíaca e parte superior do fêmur.
  Inserção: Tuberosidade da tíbia.
  Ação principal: Extensão da perna.
• Bíceps Femoral (Posterior da coxa)
  Origem: Tuberosidade isquiática.
  Inserção: Cabeça da fíbula.
  Ação principal: Flexão da perna.
• Tibial Anterior (Anterior da perna)
  Origem: 2/3 da tíbia.
  Inserção: Cuneiforme medial e 1º metatarso.
  Ação principal: Dorsiflexão e inversão do pé.
• Tríceps Sural (Posterior da perna)
  Composto por: Gastrocnêmios e sóleo.
  Origem: Côndilos femorais e cabeça da fíbula.
  Inserção: Calcâneo.
  Ação principal: Flexão plantar do pé.

Tronco

• Reto do Abdômen (Parede do abdômen)
  Origem: Cartilagens costais inferiores.
  Inserção: Crista do púbis.
  Ação principal: Flexão do tronco.
• Oblíquo Externo (Parede do abdômen)
  Origem: Costelas inferiores.
  Inserção: Crista ilíaca (une-se aos lados direito e esquerdo pelo ligamento inguinal).
  Ação principal: Flexão lateral e rotação do tronco.

* Os músculos da parede abdominal, quando contraídos, podem aumentar a pressão intra-abdominal, atuando na micção, defecação, parto, tosse, respiração, vômito, proteção das vísceras e manutenção da postura.

• Intercostais Internos (Parede do tórax)
  Origem e Inserção: Espaços intercostais.
  Ação principal: Movimentos respiratórios.
• Diafragma (Parede do abdômen)
  Origem e Inserção: Costelas e vértebras.
  Ação principal: Principal músculo da respiração. Quando contraído, atua na defecação, micção e parto pelo aumento da pressão intra-abdominal.
  * Separa a cavidade torácica da abdominal. Apresenta três amplas aberturas por onde passam o esôfago, a aorta e a veia cava inferior.
• Esplênio da Cabeça, Esplênio do Pescoço, Eretor da Espinha e Transverso Espinhal (Profundos do dorso)
  Origem: Desde a nuca.
  Inserção: Região sacral.
  Ação principal: Movimentam a coluna vertebral e a cabeça.

Cabeça

• Corrugador do Supercílio (Face)
  Origem e Inserção: Medialmente ao supercílio.
  Ação principal: Enruga o supercílio.
• Orbicular do Olho (Face)
  Origem e Inserção: Na espessura das pálpebras.
  Ação principal: Fecha a rima da pálpebra.
• Orbicular da Boca (Face)
  Origem e Inserção: Envolve a boca.
  Ação principal: Fecha os lábios.
• Bucinador (Face)
  Origem e Inserção: Bochecha.
  Ação principal: Reforça a bochecha durante a mastigação.
• Masseter (Face)
  Origem: Arcos zigomáticos.
  Inserção: Ramo da mandíbula.
  Ação principal: Mastigação.
• Temporal (Face)
  Origem: Região temporal.
  Inserção: Arco zigomático e mandíbula.
  Ação principal: Mastigação.
• Frontal (Face)
  Origem e Inserção: Osso frontal.
  Ação principal: Elevação da sobrancelha.
• Zigomático (Face)
  Origem: Osso zigomático.
  Inserção: Maxilar superior.
  Ação principal: Eleva o lábio superior (sorriso).
• Mentoniano (Face)
  Origem e Inserção: Maxilar inferior.
  Ação principal: Oclusão do lábio inferior.
• Occipital (Crânio)
  Origem e Inserção: Osso occipital.
  Ação principal: Traciona o couro cabeludo.