Perturbações de Ansiedade: Medo, Pânico e Sintomas

Perturbações de Ansiedade

Ansiedade

• Definição: Estado de humor negativo acompanhado de sintomas corporais de tensão física e apreensão em relação ao futuro.
• Pode ser definida como uma sensação de mal-estar, um conjunto de comportamentos (parecer preocupado) ou uma resposta fisiológica com batimento cardíaco elevado e tensão muscular.
• É um estado que, até determinado grau, pode ter um efeito positivo: protege e mantém o estado ativo. Atividades sociais, físicas e intelectuais podem ser mais facilmente desencadeadas e ter uma qualidade superior na presença de algum nível de ansiedade.
• O limiar base de ansiedade pode atingir desequilíbrios (muito baixa ou muito alta). Em ataques de pânico, a ansiedade dispara.
• Não existe um nível zero de ansiedade.
• O ataque de pânico é o extremo da ansiedade.
• Quando presente num nível elevado, a ansiedade pode ser uma das piores sensações, não se dissipando facilmente.
• Manifesta-se como "nervos", estado de preocupação ou consequência do medo.

Medo

• É a resposta de alarme imediata ao perigo.
• Tem uma função protetora: é a ativação do sistema nervoso autónomo e a sensação subjetiva de terror que nos prepara para a resposta de luta ou fuga.
• Diferencia-se da ansiedade por ser imediata e estar diretamente relacionada com uma tendência para a ação.
• É uma resposta a uma ameaça específica; é uma emoção.

Pânico

• Um ataque de pânico é definido como uma experiência de extremo desconforto ou medo intenso (máximo de 20 a 30 minutos), com um pico que diminui gradualmente, acompanhado de vários sintomas físicos e cognitivos.
• Tipos de ataques de pânico:
  • Esperado: Quando existe um estímulo desencadeador óbvio, como em situações onde o mesmo já ocorreu (ex.: exercício físico, claustrofobia, fobias).
  • Inesperado: Quando não existe um estímulo desencadeador óbvio (ex.: em ambiente relaxado ou durante o sono – ataque de pânico noturno). A base destes ataques reside, muitas vezes, no medo de ter novos ataques.
• Combinação de medo e ansiedade, irracional e com sensação de descontrolo.

Ataque de Pânico

• Período discreto de desconforto ou medo intenso acompanhado por um conjunto de sintomas somáticos ou cognitivos. Tem um início súbito, atingindo um pico rapidamente, acompanhado pela sensação iminente de perigo e um impulso para a fuga.
• Devem ser considerados pelo menos 4 dos seguintes sintomas:
  • Palpitações, batimentos cardíacos ou ritmo cardíaco acelerado;
  • Suores;
  • Estremecimentos ou tremores;
  • Dificuldades em respirar;
  • Sensação de sufoco;
  • Desconforto ou dor no peito;
  • Náuseas ou mal-estar abdominal;
  • Sensação de tontura, desequilíbrio, cabeça oca ou de desmaio;
  • Desrealização ou despersonalização;
  • Medo de perder o controlo ou de enlouquecer;
  • Medo de morrer;
  • Parestesias;
  • Sensação de frio ou calor.