Prevenção de LME e Gestão de Acidentes de Trabalho

Estratégias para reduzir as LME

As Lesões Músculo-Esqueléticas Relacionadas com o Trabalho (LME) podem ser mitigadas através de:

• Manter o corpo numa posição neutra;
• Reduzir a força excessiva;
• Realizar exercícios de descompressão e praticar desporto.

Nota: O risco de LME aumenta com a idade, uma vez que os ossos, tendões e músculos se tornam mais frágeis e menos resistentes às exigências laborais.

Princípios Ergonómicos Básicos

• 1º Manter o corpo numa posição neutra;
• 2º Reduzir a força excessiva;
• 3º Facilitar o acesso;
• 4º Adequar a altura do plano de trabalho;
• 5º Eliminar movimentos excessivos;
• 6º Evitar posturas desconfortáveis (reduz a fadiga);
• 7º Evitar posturas estáticas (reduz a fadiga);
• 8º Boa gestão do espaço de trabalho;
• 9º Exercícios de descompressão e prática desportiva;
• 10º Promover um ambiente de trabalho saudável.

Exemplos Práticos

Perigo: Aplicação de força excessiva ou posturas inadequadas.
Risco: LME.
Dano: Quedas, fraturas ou lombalgias.
Medidas de prevenção: Reduzir a carga transportada, solicitar ajuda de outro trabalhador ou utilizar ajudas mecânicas.

Perigo: Longos períodos de trabalho sentado.
Risco: LME.
Dano: Lombalgias.
Medidas de prevenção: Pausas ativas (levantar-se a cada hora).

Acidentes de Trabalho

Define-se como acidente de trabalho aquele que ocorre no local e tempo de trabalho, produzindo direta ou indiretamente lesão corporal, perturbação funcional ou doença que resulte em redução da capacidade de trabalho ou morte. Aplica-se a qualquer lugar onde o trabalhador esteja sob controlo da entidade empregadora.

Procedimentos em caso de acidente:

1. Verificar a existência de vítimas;
2. Assistir as vítimas (primeiros socorros, pedir ajuda interna e externa);
3. Notificação interna (chefia, técnico de segurança, RH, administração);
4. Notificação externa (ACT, médico de medicina legal, seguradora);
5. Investigação do acidente;
6. Elaboração e implementação de plano de ação (medidas corretivas);
7. Verificação da eficácia das medidas.

Custos dos Acidentes

Custos diretos: Prémio do seguro, salários de substitutos, assistência médica, medicamentos, transportes e indemnizações.
Custos indiretos: Quebra de produtividade, incumprimento de compromissos comerciais, custos administrativos, danos materiais, degradação da imagem da empresa e despesas com horas extraordinárias.

Sinalização de Segurança

A sinalética é fundamental para a prevenção de acidentes, alertando para riscos e orientando em situações de emergência. Tipos de sinais:

• Aviso;
• Emergência;
• Segurança contra incêndio;
• Obrigação;
• Proibição;
• Rotulagem.