Princípios pedagógicos e treino no handebol: características e etapas de formação

Resumo

O documento apresenta os princípios pedagógicos que orientam o treino de desportos coletivos, as características destes desportos segundo Gréhaigne, Bouthier e David (1997) e os esforços exigidos no handebol. Aborda ainda a diferença entre capacidades e habilidades motoras e as etapas do desenvolvimento e formação desportiva dos jovens, com as idades sensíveis de cada capacidade.

Pontos-chave

Princípios pedagógicos: atividade consciente, sistematização, atividade apreensível e estabilidade/desenvolvimento das capacidades do aluno.
Desportos coletivos envolvem oposição entre equipas, cooperação dentro da equipa e um contexto aleatório e imprevisível.
O handebol tem grande componente anaeróbica, com intensidades de 85% a 90% da FC e esforço intermitente com sprints, mudanças de direção, travagens, saltos e arremessos.
As capacidades motoras dependem sobretudo de fatores genéticos e são a base das habilidades motoras, que dependem sobretudo do treino.
Idades de desenvolvimento indicadas: flexibilidade 6 a 10 anos; capacidades coordenativas 7 a 10; velocidade 10 a 13; força 11 a 17; resistência 10 a 17.

Teste-se

Princípios Pedagógicos

Atividade consciente: Os exercícios devem possuir um objetivo para que o professor oriente sua ação. Intervenções claras, orientando os alunos para a descoberta das suas soluções individuais.
Sistematização: Para alcançar os objetivos, a progressão dos exercícios deve pressupor uma evolução. Saber quais fatores pretende treinar e os resultados que pretende alcançar.
Atividade apreensível: Os exercícios deverão ter por base as capacidades atuais dos alunos, não sendo complexos nem simples demais. Constante superação das possibilidades de ação, dentro dos limites possíveis para o aluno.
Estabilidade e desenvolvimento das capacidades do aluno: Os exercícios deverão contemplar de forma sequencial os seguintes objetivos: Exploração, Estabilização e Desenvolvimento de novas soluções.

Características dos Desportos Coletivos

Segundo Gréhaigne, Bouthier e David (1997), os desportos coletivos caracterizam-se por:

Relação de oposição entre os elementos das duas equipes em confronto;
Relação de cooperação entre os elementos da mesma equipe;
Contexto aleatório e imprevisível;
Existência de relações espaço-temporais;
Necessidade de perceber o contexto a cada instante;
Necessidade de obter uma organização dentro da equipe em função dos adversários.

Tipos de Esforços no Handebol

O handebol possui uma grande componente anaeróbica e requer intensidades elevadas de esforço (85% a 90% da FC) durante grande parte do tempo. Exige sprints múltiplos de grande intensidade em diferentes direções. É um esforço de natureza intermitente e aleatório, com mudanças de direção e sentido, travagens bruscas frequentes, assim como saltos e arremessos.

Considerações sobre Capacidades e Habilidades

Capacidades Motoras: O seu desenvolvimento depende sobretudo de fatores genéticos; devem ser desenvolvidas/treinadas em determinadas fases do crescimento da criança (fases sensíveis); são a base para o desenvolvimento das habilidades motoras.
Habilidades Motoras: O seu desenvolvimento depende sobretudo do treino; são a forma de expressão das capacidades motoras e são diretamente observáveis. Envolvem grandes grupos musculares: andar, correr, saltar, rodar, subir, baixar, lançar, entre outras.

Etapas do Desenvolvimento e Formação Esportiva

Caracterização do desenvolvimento dos jovens e etapas da formação esportiva:

Flexibilidade: 6 a 10 anos
Capacidades coordenativas: 7 a 10 anos
Velocidade: 10 a 13 anos
Força: 11 a 17 anos
Resistência: 10 a 17 anos

Perguntas frequentes

Quais são os princípios pedagógicos do treino desportivo indicados no texto?

Os princípios são a atividade consciente, a sistematização, a atividade apreensível e a estabilidade e desenvolvimento das capacidades do aluno. Os exercícios devem seguir a sequência exploração, estabilização e desenvolvimento de novas soluções.

Qual é a diferença entre capacidades motoras e habilidades motoras?

As capacidades motoras dependem sobretudo de fatores genéticos e são a base do desenvolvimento das habilidades. As habilidades dependem sobretudo do treino e são a forma de expressão das capacidades, diretamente observáveis.

Qual a idade indicada para desenvolver a velocidade e a força?

A velocidade é indicada dos 10 aos 13 anos e a força dos 11 aos 17 anos, segundo a tabela de etapas do desenvolvimento apresentada no texto.