Watsu: origem, técnica, indicações e contraindicações da terapia aquática

Resumo

O documento apresenta o método Watsu, uma terapia aquática criada por Harold Dull em 1980, combinando alongamentos e movimentos de Shiatsu em piscina aquecida. Descreve a sequência de movimentos, a técnica e o posicionamento do terapeuta, bem como as indicações e contraindicações do método. O estudante aprenderá os fundamentos práticos e os cuidados necessários para aplicá-lo com segurança.

Pontos-chave

O Watsu foi criado por Harold Dull em 1980 e combina água (water) e shiatsu.
A sequência inclui abertura, balanço da respiração, movimentos livres, sanfona, sanfona rotativa e rotações de perna.
É realizado em piscina aquecida, com água entre 33°C e 37°C, sem uso de boias ou coletes.
Sua principal indicação é o relaxamento e o alívio de tensões, podendo ser aplicado a qualquer pessoa.
Contraindicações incluem osteoporose severa, labirintite, incisões cirúrgicas recentes, alterações cutâneas, doenças de pele e hipotonia muscular severa.
É essencial avaliar a intensidade da dor e a instabilidade articular antes da aplicação.

Teste-se

O Método Watsu: Origem e Conceito

Criado por Harold Dull em 1980.
Começou a ser aplicado em piscinas aquecidas.
Aplicam-se alongamentos e movimentos de Shiatsu Zen, estudados no Japão.
Watsu é o resultado da combinação de water (água) e shiatsu (terapia oriental para o reequilíbrio físico e energético).
Trata o indivíduo de forma integral, abordando o físico, a mente, as emoções e a espiritualidade, promovendo o contato com o seu próprio ser.

Sequência Específica de Movimentos do Watsu

O método possui uma sequência específica de movimentos:

Abertura;
Balanço da respiração;
Movimentos livres;
Sanfona;
Sanfona rotativa;
Rotação e perna de dentro e rotação de perna de fora.

Procedimento e Técnica

Realizado em piscina aquecida.
Temperatura da água entre 33°C a 37°C.
Promove momentos de profundo relaxamento.
Não utiliza boias ou coletes.

Indicações do Watsu

Pode ser utilizado por qualquer pessoa (adulta ou criança, gestante, idoso, etc.).
Indicado para várias patologias musculoesqueléticas e neurológicas.
Pode ser aplicado em pessoas que não são portadoras de patologia física, mas que estão cansadas ou estressadas e buscam relaxamento. Sua principal indicação é o relaxamento e o alívio de tensões.

Contraindicações do Watsu

Osteoporose severa: Aumenta o risco de fratura. Nesses casos, devem-se realizar manobras mais suaves.
Labirintite.
Todas as contraindicações para terapias aquáticas, como: incisões cirúrgicas recentes, alterações cutâneas, doenças de pele e hipotonia muscular severa.
É crucial avaliar a intensidade do quadro álgico, quais movimentos provocam dor e se o paciente apresenta alguma instabilidade articular.

Posicionamento do Terapeuta

O terapeuta e o paciente ficam face a face.
Os ombros e o quadril do paciente naturalmente assumem uma posição de descanso.
O ombro e o cotovelo do terapeuta flexionam levemente e giram internamente.
A coxa do terapeuta flexiona, abduz e gira levemente fora do encaixe do quadril.

Iniciando a Flutuação: Possíveis Apoios

Joelho - Quadril
Cotovelo - Occipital
Dorso da mão ou Antebraço – Sacro

Perguntas frequentes

Quem criou o método Watsu e quando?

O método Watsu foi criado por Harold Dull em 1980. Começou a ser aplicado em piscinas aquecidas.

Qual é a temperatura da água recomendada no Watsu?

A água deve estar entre 33°C e 37°C. Esse aquecimento promove momentos de profundo relaxamento.

Quais são as principais contraindicações do Watsu?

São osteoporose severa, labirintite, incisões cirúrgicas recentes, alterações cutâneas, doenças de pele e hipotonia muscular severa. Em casos de osteoporose, devem-se realizar manobras mais suaves.