Condição física
Classificado em Desporto e Educação Física
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Condição física.
Classe No. Slide 6
- Toda a pessoa tem força, resistência, flexibilidade, coordenação e velocidade.
- Estas qualidades físicas básicas são desenvolvidos de forma diferente em cada pessoa de acordo com o esforço deve ser feito diariamente ou nos esportes.
- O estado individual das qualidades que determina fitness.
- O corpo humano pode ser treinado em qualquer idade e é adaptado ao esforço exigido no treinamento, embora em velocidades diferentes. (Ser capaz de ouvir o seu corpo).
- Em qualquer idade podem melhorar a sua condição física. Uma pessoa bem treinada em 60 anos tem uma maior capacidade de desempenho físico de uma pessoa 40 anos inexperiente.
Resistência
- Resistência, em geral, é a capacidade de sustentar