Handebol: Exercícios para Arremesso, Drible e Ritmo
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Arremesso
Exercício 1: Arremesso com Apoio Parado
Descrição:
Posição Inicial: Todos os jogadores parados e espalhados atrás da linha de seis metros, de frente para o gol, sem goleiro.
Tarefa: Um aluno de cada vez deve arremessar a bola para o gol.
Variações:
- Determinar o local para a realização do arremesso (exemplo: ângulo superior esquerdo).
- Cinco alunos com uma bola distribuídos atrás da linha de seis metros (nos postos específicos ofensivos de pontas e armadores), ao sinal do professor ou técnico, todos devem arremessar a bola ao mesmo tempo.
- Utilizar uma sequência, onde cada jogador arremessa por vez, utilizando assim o goleiro.
Exercício 2: Arremesso com Apoio com Deslocamento
Descrição:
Posição Inicial: Uma coluna de jogadores... Continue a ler "Handebol: Exercícios para Arremesso, Drible e Ritmo" »