Fundamentos e Sistemas Táticos do Basquetebol

1. O que é arremesso e quais os seus tipos?

Definição: Fundamento de ataque com bola realizado com o objetivo de conseguir a cesta.

Tipos: Bandeja, com uma das mãos e jump.

2. Descreva os tipos de arremessos

• Bandeja: Arremesso realizado quando o atacante se encontra em deslocamento e nas proximidades da cesta adversária. Erros comuns: executar queda em uma perna só, não olhar para a cesta no ato.
• Com uma das mãos: Quando o atacante estiver em deslocamento em qualquer distância da cesta ou lance livre. Erros comuns: não dar à bola trajetória parabólica, não semiflexionar as pernas e não olhar para a cesta.
• Jump: Arremesso no momento mais alto do salto, pode ser em posição estática ou após deslocamento. Erros comuns: não olhar para a bola, executar queda com uma perna só.

3. Posição básica do corpo em defesa

Pés naturalmente fixos no solo, pernas semiflexionadas, joelhos na direção dos pés, braços ligeiramente flexionados e palmas das mãos voltadas para o exterior.

4. Deslocamento na posição de defesa

Deve ser realizado para frente, para trás e para as laterais. Laterais através de pequenas passadas em forma de deslizamento; frente e trás através de esgrima.

5. Erros comuns no deslocamento de defesa

Cruzar as pernas, saltitar ao invés de deslizar e unir as pernas.

6. O que é rebote e quais suas fases?

Ato de recuperar a bola após um ataque não convertido. Possui 4 fases: (1) acompanhamento visual, (2) bloqueio do adversário, (3) salto e tomada, (4) queda e proteção.

7. Tipos de rebotes

• Defensivo: Recuperação pelo defensor após arremesso adversário.
• Ofensivo: Recuperação de bola pelo atacante após arremesso feito por um companheiro.

8. O que é corta-luz?

Bloqueio ofensivo com o objetivo de atrapalhar ou retardar a movimentação de defensores (defesa individual).

9. Tipos de corta-luz

Direto (oferecido para o jogador com posse), indireto (para jogador sem posse de bola), cego (nas costas do defensor) e falso (qualquer um dos anteriores, porém com troca de marcador).

10. Exercícios combinados e sincronizados

Serve para criar possibilidades de desenvolvimento técnico e tático dos jogadores e da equipe.

11. Treinamentos de forma isolada

Serve para trabalhar situações reais de jogo em treinos e em aula.

12. Aspectos táticos no basquete

Visam facilitar o objetivo do jogo e abrangem aspectos defensivos e ofensivos.

13. Fatores para utilização de ataque e defesa

Depende das características dos jogadores, da equipe adversária e da situação do jogo.

14. Sistema de defesa e classificação

Ações táticas coletivas com o objetivo de melhor rendimento defensivo. Classificação: individual, zona, pressão, misto ou combinado.

15. Classificação de defesa individual

• Simples: Defensor de costas para a cesta e frente ao atacante.
• Orientada: Defensor fica entre o atacante e a cesta, com visão na bola.
• Ajuda: Olhar na bola; caso o atacante passe pelo defensor, tentar impedir a penetração.
• Flutuação: Defensor em direção a um ponto imaginário, centrando no garrafão para impedir penetração.
• Antecipação: Defensor mais próximo do primeiro passe deve antecipar, ficando meio corpo à frente do atacante.
• Troca de marcação: Manobra defensiva realizada quando o atacante utiliza o corta-luz.

16. Vantagens e desvantagens da defesa individual

Vantagens: Define responsabilidade, atenção, velocidade no movimento, adaptável a qualquer tipo de ataque.
Desvantagens: Dificulta saída para contra-ataque, grande número de faltas, facilita penetração.

17. Sistema por zona

Marcação por áreas e deslocamento dos defensores nessas áreas, determinado pela movimentação da bola. Exemplos: 2-1-2, 1-2-2, 2-3, 2-2-1, 1-3-1, 3-2.

18. Vantagens e desvantagens da defesa por zona

Vantagens: Facilita rebote da defesa, dificulta jogo próximo à cesta, facilita saída para contra-ataques.
Desvantagens: Facilita troca de passes, arremesso de média e longa distância.

19. Quando usar defesa por zona?

Quando há problemas de rebote defensivo, com infiltrações dos adversários ou quando a equipe não possui bons arremessadores.

20. Defesa sob pressão

Situação de dois defensores marcando um atacante, com alta agressividade. Pode ser individual ou por zona, aplicada em quadra toda, três quartos de quadra ou meia quadra.

21. Vantagens e desvantagens da defesa sob pressão

Vantagens: Forçar o ataque a realizar passes ou arremessos precipitados, aumentar as possibilidades de recuperação de bola.
Desvantagens: Maior possibilidade de faltas, risco de deixar atacante sem marcação.

22. Defesa mista

Utiliza dois sistemas ao mesmo tempo em um mesmo ataque.

23. Tipos de defesa mista

• Box and One: Um defensor marca individual e quatro por zona.
• Diamante: Um individual e quatro por zona (formato de losango).
• Triângulo: Dois defensores individual e três por zona.

24. Vantagens e desvantagens da defesa mista

Vantagens: Dificulta a ação do principal atacante, altera o ritmo do jogo.
Desvantagens: Exige maior atenção na movimentação e coberturas.