Guia Completo: Ações Musculares dos Membros Inferiores

Músculos do Quadril e Coxa

• Iliopsoas: Flexão do quadril e rotação externa do fêmur.
• Sartório: Flexão do quadril, flexão do joelho e rotação externa da coxa durante a flexão do quadril e joelho.
• Reto da Coxa: Flexão e extensão do joelho.
• Tensor da Fáscia Lata: Abdução do quadril, flexão do quadril e tendência à rotação interna do quadril durante a flexão.
• Seis Músculos Rotadores Laterais Profundos (Piriforme, Gêmeo Superior, Gêmeo Inferior, Obturador Externo, Obturador Interno, Quadrado da Coxa): Rotação externa do quadril.
• Glúteo Mínimo: Abdução do quadril e rotação interna quando o fêmur é abduzido.
• Glúteo Médio: Abdução do quadril, rotação externa quando o quadril é abduzido e rotação interna.
• Glúteo Máximo: Extensão do quadril, flexão do joelho e fibras inferiores que auxiliam na adução.
• Semitendinoso: Extensão do quadril, flexão do joelho, rotação interna do quadril e rotação interna do joelho.
• Semimembranoso: Extensão do quadril, flexão do joelho, rotação interna do quadril e rotação interna do joelho.
• Bíceps Femoral: Extensão do quadril, flexão do joelho, rotação externa do quadril e rotação externa do joelho.
• Adutor Curto e Longo: Adução do quadril e rotação externa quando o quadril é aduzido.
• Pectíneo: Flexão, adução e rotação interna do quadril.
• Grácil: Adução do quadril, flexão do joelho e rotação interna do quadril.

Joelho: Músculos do Quadríceps

• Reto da Coxa: Flexão do quadril e extensão do joelho.
• Vasto Lateral, Vasto Intermédio e Vasto Medial: Extensão do joelho.

Músculo Posterior da Coxa

• Poplíteo: Flexão do joelho e rotação interna do joelho.

Tornozelo e Pé: Flexores Plantares

• Gastrocnêmio: Flexão plantar do tornozelo e flexão do joelho.
• Sóleo: Flexão plantar do tornozelo.
• Peroneal Longo e Curto: Eversão do pé e flexão plantar do tornozelo.
• Peroneal Terceiro: Eversão do pé e flexão dorsal do tornozelo.
• Extensor Longo dos Dedos: Extensão dos 4 dedos menores, flexão dorsal do tornozelo e eversão do pé.
• Extensor Longo do Hálux: Dorsiflexão do tornozelo, extensão do hálux e inversão fraca do pé.
• Tibial Anterior: Flexão dorsal do tornozelo e inversão do pé.
• Tibial Posterior: Flexão plantar do tornozelo e inversão do pé.
• Flexor Longo dos Dedos: Flexão dos 4 dedos menores do pé, flexão plantar do tornozelo e inversão do pé.
• Flexor Longo do Hálux: Flexão do hálux, inversão do pé e flexão plantar do tornozelo.

Músculos Intrínsecos do Pé

• Abdutor do Hálux: Flexão metatarsofalângica (MF) e abdução da 1ª falange.
• Flexor Curto do Hálux: Flexão MF da 1ª falange.
• Adutor do Hálux: Adução MF da 1ª falange.
• Quadrado Plantar: Flexão interfalângica distal (IFD) da 2ª, 3ª, 4ª e 5ª falanges.
• Lumbricais: Flexão MF da 2ª, 3ª, 4ª e 5ª falanges.
• Interósseos Dorsais (4): Abdução MF e flexão da 2ª, 3ª e 4ª falanges.
• Interósseos Plantares (3): Adução MF e flexão da 3ª, 4ª e 5ª falanges.
• Flexor Curto dos Dedos: Flexão MF e interfalângica proximal (IFP) da 2ª, 3ª, 4ª e 5ª falanges.
• Extensor Curto dos Dedos: Auxilia na extensão MF da 1ª falange e na extensão das 3 falanges médias.
• Abdutor do Dedo Mínimo (5º): Abdução MF da 5ª falange.
• Flexor Curto do Dedo Mínimo (5º): Flexão MF da 5ª falange.