Guia de Slackline, Trekking e Orientação

Slackline: História e Fundamentos

O Slackline é um esporte de aventura que envolve o equilíbrio corporal sobre uma fita flexível de poliéster, fixada e tensionada em dois pontos de ancoragem em distintas alturas. Esta modalidade associa-se às artes circenses. O Slackline surgiu nos anos 80, em Yosemite Valley, na Califórnia (EUA), por intermédio de escaladores que, nos momentos de descanso da ascensão, utilizavam os próprios materiais de escalada para fixar em árvores, exercitando e aprimorando técnicas de equilíbrio corporal. O momento histórico em que o Slackline emergiu potencialmente foi quando os escaladores atravessavam um dos penhascos de Yosemite Valley, o Lost Arrow Spire, difundindo o esporte.

Metodologia de Ensino do Slackline

Conforme discutido em aula, por que o método misto é o mais indicado para o ensino do Slackline?

Trabalhar a especificidade do esporte é a forma mais apropriada para aprendê-lo. O método mais indicado é o misto, no qual primeiramente ocorre a execução do gesto como um todo e, em seguida, o gesto parcializado, trabalhando o equilíbrio estático, dinâmico e recuperado, a forma correta de pisar na fita e finalizando com a prática em si do esporte.

Sequência para o Equilíbrio Dinâmico

Desenvolva uma sequência para a melhoria do equilíbrio dinâmico durante o aprendizado do Slackline, explicitando os materiais e equipamentos necessários, o espaço para a sua execução e o local adequado para a ancoragem.

• Materiais e equipamentos: Inicialmente, utilizar uma fita de poliéster de curta distância com carga de ruptura de 3 toneladas, uma catraca para regular a tensão da fita e tapetes para proteção das árvores.
• Local da realização: Praça pública.
• Local de aprendizagem: Entre duas árvores bem resistentes presentes na praça.
• Sequência de aprendizagem: Com o objetivo de melhorar o equilíbrio dinâmico, primeiramente utilizaríamos um batente de calçada para que os alunos andem na ponta do batente, exercitando o equilíbrio. Em seguida, já no Slackline, repetiríamos os gestos na fita, priorizando a especificidade, que é a forma mais correta de ensinar o esporte.

Trekking de Regularidade e Controle de Ritmo

O Trekking de Regularidade é um esporte em equipe, realizado em ambientes naturais, no qual os participantes devem percorrer trilhas determinadas previamente, nas velocidades médias indicadas pela organização, passando por todos os pontos de controle com o auxílio de uma planilha.

Neste esporte, uma função essencial é a de Ritmista, pois, sendo uma modalidade de regularidade, é fundamental que a equipe se desloque no tempo exato estabelecido na planilha. O Controle de Ritmo em uma equipe ocorre detalhadamente conforme o exemplo abaixo:

• Exemplo:
  • Controle de ritmo: 60m/min.
  • Passada: 2m.
  • Velocidade: 30 passadas por minuto.
  • Se a largada for às 10:00:00, às 10:00:30 o competidor deverá ter completado 15 passadas.

Orientação com Bússola de Limbo Móvel

A bússola é um instrumento de orientação que se baseia nas propriedades magnéticas do ímã e no campo magnético do planeta Terra. Ela é constituída por uma agulha magnética apoiada em seu centro de gravidade, de forma que possa girar livremente. Ela orienta-se de acordo com o campo magnético terrestre, por isso sempre aponta para o eixo norte-sul.

Numa competição de Trekking de Regularidade, em determinado trecho, o competidor deve ir a 160º. Descreva como ocorreria o ajuste da bússola COM limbo móvel para que a equipe se desloque na direção indicada na planilha.

Deve-se girar o limbo móvel e alinhar o grau indicado (160º) com a seta de direção. Em seguida, deve-se girar a bússola até alinhar o Norte (contido no fundo do limbo) com a agulha que aponta para o norte magnético (geralmente esta agulha é vermelha). Então, basta seguir pelo caminho apontado pela seta de direção.

Condução de Grupos e Segurança

Na Condução de Grupos em uma trilha, há um momento que é essencial aguardar a chegada de todos os participantes e, somente após esse agrupamento, dar continuidade ao deslocamento. Em que situação devemos ter essa particular atenção? Explique.

Sempre que houver uma bifurcação no caminho, para evitar que algum participante tome a direção errada e se perca do grupo.