Nutrição e Digestão: Leis, Roda dos Alimentos e Órgãos
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Leis Fundamentais da Nutrição
A nutrição adequada é regida por princípios essenciais que garantem o bom funcionamento do nosso corpo:
Lei da Quantidade: Precisamos consumir os nutrientes dos alimentos na quantidade certa para atender às necessidades do nosso corpo e promover o bem-estar físico.
Lei da Qualidade: É fundamental consumir todos os nutrientes essenciais, o que se consegue através de uma grande variedade de alimentos.
Lei da Adequação: Devemos ingerir todos os tipos de alimentos em quantidades adequadas à nossa atividade física, estado de saúde e bem-estar geral.
Lei da Harmonia: Precisamos consumir todos os nutrientes nas proporções recomendadas, conforme indicado na Roda dos Alimentos, para um equilíbrio nutricional.