Apontamentos, resumos, trabalhos, exames e problemas de Desporto e Educação Física

Conceito de Força

É a capacidade de superação da resistência externa e de contra-ação a esta resistência, por meio dos esforços musculares.

Manso (1996): Representa a capacidade do indivíduo para vencer ou suportar uma resistência.

Definição de Musculação

Guedes (1998): É a execução de movimentos biomecânicos localizados em segmentos musculares definidos, com a utilização de sobrecarga externa ou do próprio corpo.

Tipos de Resistência e Contração

• Contração Isotônica: RDI (Resistência Dinâmica Invariável), RDV (Resistência Dinâmica Variável), RD (Resistência Dinâmica).
• Contração Isométrica: RC (Resistência Constante).

Resistência Dinâmica Variável (RDV)

Sofre modificações no peso (relacionada ao ângulo da... Continue a ler "Conceitos Essenciais de Força e Treinamento de Musculação" »

Características de ataque

Características de ataque: Colocar um ou mais jogadores em condições favoráveis para o arremesso.

Defesa

Defesa: Recuperação de posse de bola, contenção do ataque, proteção da meta, movimentação individual e coletiva, bloqueio e fintas, além das jogadas ensaiadas; evitar que um ou mais jogadores se posicionem em condições favoráveis para a tentativa do arremesso.

Ações da defesa

Ações da defesa: Equilíbrio defensivo (transição); defesa posicionada.

Ações do ataque

Ações do ataque: Contra-ataque (transição); ataque posicionado.

Ações coletivas que dependem de

1. das características físicas e técnicas dos jogadores;
2. das características da equipe adversária;
3. do nível de habilidade dos jogadores/

O que é Perspectiva?

A perspectiva é a representação gráfica de um objeto tridimensional no plano. Ela apresenta os objetos da maneira como são vistos, com as três dimensões.

Perspectivas Cônicas

Apresentam um, dois ou três pontos de fuga. São usadas quando se necessita de uma imagem mais fiel do objeto, considerando suas distorções devido às distâncias.

Tipos:

• Um ponto de fuga: É geralmente utilizada em estradas, vias férreas ou edifícios que se encontram diretamente de frente em relação ao observador e em todos os objetos que são compostos de linhas paralelas em relação à linha de visão do observador.
• Dois pontos de fuga: Traduz-se por dois pontos que representam um jogo de linhas paralelas. Por exemplo, ao olhar uma casa

Tática Defensiva

Conceito

É a ação conjunta ou individual que se realiza com o intuito de não permitir que o adversário finalize com sucesso.

Meios Utilizados

• Posição Básica Defensiva
• Deslocamento Defensivo
• Bloqueio
• Marcação

Fases da Defesa

• Retorno
• Defesa Temporária
• Organização da Defesa
• Defesa em Sistemas

Tipos de Sistemas de Defesa

• Individual
• Por Zona
• Combinada

Defesa Individual

Situações Especiais de Aplicação

• Inferioridade numérica
• Equipe mal preparada fisicamente e tecnicamente
• Final de jogo / inferiorizada no placar
• Como fator surpresa

Tipos de Defesa Individual

• Quadra Toda
• Meia Quadra
• 1/3 da Quadra

Vantagens da Defesa Individual

• Recuperar a bola mais rápido
• Empregada diante de qualquer sistema
• Quebra uma jogada combinada
• Dificulta passes e arremessos

Desvantagens

Princípios Fundamentais do Design

Design é o processo de planejar, coordenar, selecionar e organizar um conjunto de elementos para produzir e criar objetos visuais destinados a comunicar mensagens específicas a grupos específicos.

Elementos Visuais Chave

• Composição

  A composição de um projeto adapta os diferentes elementos gráficos dentro de um espaço visual, combinando-os para transmitir uma mensagem clara ao destinatário.

• Harmonia

  Harmonia é a sensação de equilíbrio visual provocada pela disposição dos elementos em uma composição.

• Textura

  Textura é a manifestação da sensibilidade tátil e visual dos elementos que utilizamos.

• Equilíbrio

  Equilíbrio é a ligação entre os elementos de uma composição, onde existe um centro de

Intervenção Promama: Atividades para a Infância

Abordagem baseada nos modelos transacional e ecológico, focada em:

• O cuidado de uma criança em geral.
• A família.
• O ambiente.

Tipos de Atividades (Segundo Candel)

Podemos usar três tipos de atividades:

1. Rotina (Ocorrem regularmente): Proporcionam habilidades que oferecem benefícios imediatos para a criança.
2. Início da Criança: Visam manter a atenção e o interesse da criança.
3. Planejada:
   • Permita que a criança inicie as atividades.
   • Siga o exemplo da criança, especialmente quando seu comportamento estiver menos receptivo.
   • Escolha atividades planejadas que sejam significativas.
   • Observe e forneça oportunidades para melhorar as habilidades.
   • Adapte as atividades às características individuais das crianças.